Foto: BACKGRID / Backgrid UK / Profimedia Foto: BACKGRID / Backgrid UK / Profimedia Foto: BACKGRID / Backgrid UK / Profimedia Foto: BACKGRID / Backgrid UK / Profimedia Foto: BACKGRID / Backgrid UK / Profimedia Foto: BACKGRID / Backgrid UK / Profimedia Wellbeing 0 Tajni adut holivudskih zvezda: Ultimativna vežba za tricepse Nevena Dimitrijević 06. jul. 2020. 07:22 Postavi Zadovoljnu za omiljeni Google izvor Više Leto je tu, pa je više nego inače važno u kakvoj smo formi i da li nam visi koža na nadlakticama. Tajni adut za lepo izvajane ruke i fino tonirane tricepse svetskih zvezda poput Gven Stefani, Kameron Dijaz, Dženifer Aniston, Džej Lo, jeste jedna ključna vežba – propadanja. Nije mnogo zahtevna, a vrlo je efikasna. Foto: Profimedia | Foto: Profimedia Propadanja za tricepse Oslonite se šakama na stolicu ili bilo koji čvrst komad nameštaja tako da vam šake budu u širini ramena. Noge ili sasvim opružite ili ih savijte u kolenima. Ruke savijte tako da tricepsi budu paralelni sa podom, a zatim ih ispružite kako biste se odigli. Onda se vratite u početni položaj. Vodite računa da karlica mora da sve vreme bude blizu stolice. Radite četiri serije po 15 ponavljanja. A za pravi izazov i sjajan efekat noge nemojte držati savijene niti opružene ispred sebe, već ih postavite na drugu stolicu ispred tela. *** Pratite nas i na društvenim mrežama: Facebook TikTok Pinterest Instagram Pet najboljih vežbi za guzu koje možeš da radiš bilo gde Vežbanje leti: Sedam grešaka opasnih za zdravlje triceps vežbe Komentari Pridružite se diskusiji ili pročitajte šta naše čitateljke misle Ostavite prvi komentar Ostavite komentar Čitajte komentare (0)
Poznati 4 Videla sam outfit Šarliz Teron iz Pariza i poželela ga za sebe. Ovo su povoljnije zamene njenih savršenih komada
Poznati 0 Kombinacija Tejane Tejlor o kojoj priča ceo Pariz: Harlemski šmek na Chanel reviji visoke mode
Poznati 1 Ceo Pariz opčinjeno gleda u torbu Dženifer Lopez: ovaj retki Hermès Kelly model gotovo je nemoguće nabaviti
Moda 0 Slamnati šešir je najlepši letnji aksesoar koji donosi instant rivijera efekat - evo kako ga nose zvezde
Lepota 0 Tajna blistavog tena nije u jednom proizvodu - ove skincare kombinacije koriste poznate devojke
Poznati 1 Svi pričaju o izdanju Dženifer Lopez sa venčanja Tejlor Svift: Jedan skupoceni detalj ukrao je svu pažnju
Poznati 0 Formula 1 spojila je brzinu, luksuz i najbolje letnje outfite poznatih - paddock stil nikad nije izgledao moćnije
Living 1 U Španiji postoji ostrvo na kom je ilegalno graditi nešto ružno - rezultat je jedno od vizuelno najlepših mesta u Evropi
Pop kultura 0 Prve reakcije na "Odiseju" Kristofera Nolana pristižu, a film već nazivaju apsolutnim remek-delom
Pop kultura 0 Netflix trenutno ima novu listu favorita u Srbiji - evo koje serije vredi pogledati ovog vikenda
