5 najčešćih razloga zašto palimo cigaretu

Naime, neće svako zapaliti cigaretu iz istog razloga. Stres, zabava pa čak i kontrola apetita i težine, samo su neki od razloga zbog kojih ljudi iznova pale cigaretu. Otkrijte kom tipu pripadate i kako da odbacite ovu ružnu naviku.

1. Pušač opsednut težinom

Ovaj tip pušača zabrinut je za težinu. Čak 50 posto žena pušača i 25 posto muških pušača imaju istu brigu. Boje se da prestanu da puše kako ne bi nabacili koji kilogram viška, a osim toga cigaretama donekle smanjuju apetit.

Razlog za prestanak: Iako u proseku ljudi koji prestanu da puše dobiju od 1,8 do 4,5 kilograma nakon nekog vremena obično se vrate na normalnu težinu.

2. Pušač koji se krije

Stidite se ove navike, ali jednostavno ne želite ili ne možete da je se rešite, pa to skrivate od porodice i prijatelja.

Razlog za prestanak: Čak i povremeno zapaljena cigareta ima određene posledice po zdravlje. Prema studiji iz 2008. godine samo jedna do dve cigarete dnevno mogu uticati na funkciju krvnih sudova.

3. Odani pušač

Za razliku od posramljenog pušača koji se krije odani pušač ponaša se kao zvezda određene duvanske marke. Osoba je ovu naviku verovatno pokupila još u tinejdžerskim danima kada je buntovništvo bilo izraženo, ali je ono očito još nije pustilo.

Razlog za prestanak: Pušenje je kao jurnjava motorom. Ako nastaviš dovoljno dugo mogao bi završiti sa ozbiljnim povredama.

4. Povremeni pušač

Cigaretu zapali samo na druženjima, zabavama ili vikendom. Verovatno katkad pretera pa u toku jedne večeri popuši i kutiju cigareta, ali sebe ne smatra pravim pušačem. Možda i nije zavistan od nikotina ali je svakako zavistan od pušenja.

Razlog za prestanak: I povremeno pušenje može naštetiti zdravlju ali i izazvati zavisnost od nikotina. Istraživanje iz 2005. godine pratilo je grupu studenata koji su praktikovali vikend pušenje, a pokazalo je zanimljiv rezultat. Naime, četiri godine kasnije jedna petina studenata iz istraživanja počela je da puši svakodnevno i postala je zavisna od nikotina.

5. Pušač pod stresom

Čak 47 posto pušača kaže da zapali cigaretu kada je pod stresom. Obično u situacijama kada imate neki kratak rok, nakon svađe s partnerom/kom ili nekih drugih problema.

Razlog za prestanak: Možda nakon zapaljene cigarete osećate trenutačno olakšanje, ali pušenje ustvari dodatno pojačava stres. Vežbe disanja, joge, meditacije zdraviji su načini opuštanja koji vam mogu pomoći.

***

Pratite nas i na društvenim mrežama:

Facebook

TikTok

Pinterest

Instagram