Foto: Matrixpictures.co.uk / Matrixpictures / Profimedia Foto: Matrixpictures.co.uk / Matrixpictures / Profimedia Foto: Matrixpictures.co.uk / Matrixpictures / Profimedia Foto: Matrixpictures.co.uk / Matrixpictures / Profimedia Foto: Matrixpictures.co.uk / Matrixpictures / Profimedia Foto: Matrixpictures.co.uk / Matrixpictures / Profimedia Wellbeing 0 Tri najbolje vežbe za savršeno oblikovanu zadnjicu Nevena Dimitrijević 26. nov. 2021. 08:39 Budući da danas sve više žena želi lepo oblikovanu zadnjicu, dobro je znati koje su to vežbe vrlo efikasne za oblikovanje gluteusa. Bugarski jednonožni čučanj Ovu vežbu izvodite tako da jednu nogu stavite na stolicu iza sebe, a s drugom nogom se spuštate u čučanj. Vežbu izvodite pod opterećenjem. Hip Thrust sa šipkom Lopaticama se naslonite na podlogu poput neke klupice ili stolice. Noge neka vam budu blago raširene, kolena neka idu prema spolja. Spuštajte zadnjicu prema podu, a svaki put kada se vratite u početni položaj, stisnite zadnjicu, pišu na sajtu azra.ba. Sumo čučanj s opterećenjem Stanite u poziciju za čučanj, ali s vrlo raširenim stavom nogu. Stopala i kolena neka vam idu prema spolja. *** Pratite nas i na društvenim mrežama: Facebook TikTok Pinterest Instagram BONUS VIDEO: Joga vežbe Omiljeno piće za koje mislimo da je zdravo - goji kao krofne Vežba od pet minuta za vretenaste mišiće Koliko tačno trbušnjaka treba raditi da bi se videla razlika “Kako sam se prepolovila bez vežbanja” vežbe Komentari Pridružite se diskusiji ili pročitajte šta naše čitateljke misle Ostavite prvi komentar Ostavite komentar Čitajte komentare (0)
Wellbeing 0 Kako napraviti najbolji desert sa trešnjama na svetu Alena Dikasa, šefa sa 18 Mišlenovih zvezdica
Wellbeing 0 Cold plunge je wellness trend koji svi žele da probaju: Evo šta treba da znate pre prvog ledenog kupanja
Wellbeing 0 Šta je tačno wellness date, novi trend za prvi sastanak koji menja klasičan izlazak na piće
Poznati 0 Lila Moss je od slavne mame nasledila nepogrešiv osećaj za effortless glamur - njeno novo izdanje to najbolje dokazuje
Pop kultura 0 Veliki uspeh srpske umetnosti u Londonu: Jovanka Stanojević dobitnica nagrade „FAMM PRIZE”
Pop kultura 0 Margo’s Got Money Troubles: Serija sa Elle Fanning i Michelle Pfeiffer koju ne smete da propustite
