Čuveni ruski psiholog Mihail Labkovski opisao je 29 situacija u kojima gubimo životnu snagu, ali i kada je dobijamo.
Svi znamo kako nas neke naše svakodnevne situacije iscrpe, a ovaj čuveni ruski psiholog nam je potvrdio kojih to stvari treba da se klonimo…
Kada gubimo snagu:
Govorimo “da” dok želimo da kažemo “ne”
Osmehujemo se, umesto da plačemo
Ne odmaramo se
Teramo sebe da istrpimo još malo, umesto da se zapitamo: “Za čije babe zdravlje ja to tolerišem?”
Uvredimo se, umesto da kažemo šta nam smeta
Ne bavimo se svojim poslom
Neko nam nije zanimljiv a mi iz nekih umišljenih razloga nastavljamo da komuniciramo sa njim
Boravimo pored ljudi koji sve vide sa negativne strane
Stalno pričamo o politici, računima, gužvi u saobraćaju itd.
Ogovaramo
Često i sa mnogo emocija pričamo o tome kako drugi žive
Radimo nezanimljiv, dosadan posao
Bojimo se
Čekamo da neko dođe i promeni naš život (Deda Mraz, princ na belom konju, Rokfeler)
Kritikujemo sebe, smatrajući se bezvrednim, nesposobnim, nesrećnim.
Snagu dobijamo kada:
Upoznajemo nove ljude
Stičemo nova znanja
Putujemo
Prevazilazimo svoje strahove
Probamo nešto novo
Šetamo (tu ne spadaju odlasci na posao ili u prodavnicu, već šetnje bez cilja i radi uživanja)
Bavimo se stvaralaštvom
Družimo se sa prijatnim ljudima
Provodimo vreme sa ljudima koji nas podržavaju i veruju u nas
Bavimo se svojim telom (bilo koja fizička aktivnost, sauna, bazen)
Raščišćavamo fizički prostor (setite se kako se osećate drugačije u preuređenoj sobi)
Rašćišćavamo emocionalni prostor (setite se kako ste se osećali drugačije kada ste nekom uspeli da oprostite i kažete zbogom)
Govorimo “ne” kada želimo da kažemo “ne” i govorimo “da” kada želimo da kažemo “da”
Počnemo da radimo ono što želimo, prenose Detinjarije.
***
Bonus video: Poznate mame u borbi za starateljstvo nad decom
***
Pratite nas i na društvenim mrežama:
