Finci imaju recept za sreću.
Već pet godina zaredom, Finska se nalazi na prvom mestu kao najsrećnija zemlja na svetu, prema Svetskom izveštaju o sreći. U izveštaju iz 2022. godine, od ljudi u 156 zemalja zatraženo je da „vrednuju svoje živote danas na skali od nula do 10, gde je nula vrednost za najgori mogući život“.
Takođe, razmatraju se faktori koji doprinose društvenoj podršci, očekivanom životnom veku, velikodušnosti i odsustvu korupcije.
Finski filozof i istraživač psihologije dr Frank Martela bavi se proučavnjem osnova sreće. Kao predavač na Finskom univerzitetu i autor knjige „Divan život: Uvid u pronalaženje smislenog postojanja“ dao je jasne odgovore na pitanje šta tačno ljude u Finskoj čini tako izuzetno zadovoljnim svojim životom
Živite za sebe, zaboravite na tuđa očekivanja
U Finskoj ima manje anksioznosti jer ljudi nisu toliko zabrinuti zbog društvene definicije uspeha. Može biti teško ako ste pregoreli ili ste ogorčeni jer ste na životnom putu koji je izabrao neko drugi umesto vas.
Pre svega treba da se fokusirate na ono što vas čini srećnim, a manje na to da izgledate uspešno.
Postanite stručnjak i delite svoje znanje
Da biste uspešno pomagali drugima morate ispuniti tri uslova.
Treba da budete dobri u tome što radite.
To vas uzbuđuje.
Ima pozitivan uticaj na druge.
Kada pronađete posao koji vas ispunjava, fokusirajte se da postanete što stručniji u njemu.
Budite ljubazni bez ikakvog razloga
„Na mojim kursevima o blagostanju, podstičem studente da urade tri nasumična čina ljubaznosti. To može biti nešto jednostavno kao kad ponudite čašu vode poštaru ili provedete popodne sa bakom i dekom ili pomognete turistima da se snađe u gradu“, kaže on.
Pomaganje drugima nije samo dobro u trenutku, već je dobro i za vaše opšte zdravlje.
Budite dobar komšija
„Talkoot“ je stara finska reč koja u prevodu znači – radite zajedno da biste završili nešto što pojedinac ne može sam.
Prošlog leta moje komšije i ja smo proveli jedno popodne u sadnji drveća. Te večeri smo postavili stolove i proveli veselo veče uz grickalice i piće.
Budite zajedno u tišini
Ljudi ne moraju da prave velike gestove da bi bili važan deo važeg života. Biti zajedno u tišini je dovoljno da se osećamo voljeno i povezano.
Odlazak u saunu sa ocem, posle toga sedimo ispred u tišini i posmatramo prirodu, to su za mene trenuci povezanosti, kaže Martela, a piše Cnbc.com.
BONUS VIDEO:
Pratite nas i na društvenim mrežama:
