Foto: Ed Rooney / Alamy / Alamy / Profimedia Foto: Ed Rooney / Alamy / Alamy / Profimedia Foto: Ed Rooney / Alamy / Alamy / Profimedia Foto: Ed Rooney / Alamy / Alamy / Profimedia Foto: Ed Rooney / Alamy / Alamy / Profimedia Foto: Ed Rooney / Alamy / Alamy / Profimedia Wellbeing 0 Zašto banane nije dobro jesti za doručak Zadovoljna.hr 27. jan. 2021. 14:40 Postavi Zadovoljnu za omiljeni Google izvor Više Nisu retki oni koji za doručak pojedu bananu, često u žurbi, a neretko i misleći da na taj način unose neophodne hranljive sastojke koji će ih dugo držati sitim. Međutim, nisu ni svesni koliko greše. Najbolji način da započnete dan jeste doručak koji će vas učiniti dovoljno energičnim da izdržite do sledećeg obroka. Nutricionisti navode da iako banane deluju kao savršena opcija za to, zapravo nisu. Ako se jedu same, banane nisu najbolja opcija jer u sebi sadrže čak 25 odsto šećera i spadaju u umereno kisele namirnice. Iako će vam banane dati kratki nalet energije, brzo ćete početi da se osećati umornima i gladnima. One su više stvorene za užinu nego kao celoviti obrok jer same nisu dovoljne za doručak. Taj osećaj umora i gladi nakon što pojedete bananu za doručak možete sprečiti tako što ćete uz bananu kombinovati hranu punu zdravih masnoća poput avokada ili začina. Budući da banane pripadaju grupi kiselih namirnica, tu kiselinu treba neutralisati kako biste dobili samo dobre benefite banana kao što su kalijum, vlakna i magnezijum, a ne šećer koji uzrokuje samo kratki nalet energije. *** Bonus video: https://www.youtube.com/watch?v=5e61cGdBlm4 Pratite nas i na društvenim mrežama: Facebook TikTok Pinterest Instagram Namirnice koje čiste organizam od nikotina Deset razloga da danas pojedete jabuku banane doručak Komentari Pridružite se diskusiji ili pročitajte šta naše čitateljke misle Ostavite prvi komentar Ostavite komentar Čitajte komentare (0)
Living 0 Skriveni luksuz Santorinija: 3 hotela koji nude privatni raj, potpuni mir i bajkovit pogled na more
Astro 0 Dnevni horoskop za 27. jul: Lavovi, trudite se da ne reagujete impulsivno pri susretu sa voljenom osobom
Wellbeing 0 Ovaj sport na plaži aktivira celo telo, zateže stomak i sagoreva kalorije – a ne deluje kao trening
Living 1 Rekonstruisali su kuću, letnju kuhinju i konjušnicu u Čeneju i pretvorili ih u bajkoviti "poslovni salaš"
Moda 0 Ovaj modni detalj ste nosili dok ste išli u srednju školu, a sada se vratio i izgleda bolje nego ikad
Moda 0 U čemu je tajna Cou Cou majice? Nose je Hejli Biber i Sabrina Karpenter, a inspirisana je stilom Džejn Birkin
Lepota 0 Istražili smo najbolje maskare za "no makeup" izgled trepavica: 6 favorita koji mogu da se kupe u Srbiji
Lepota 0 „Kosa bogate devojke“ je trend koji svi žele: Frizura koja odaje utisak tihog luksuza bez mnogo napora
Wellbeing 0 Zašto više ne možemo da se koncentrišemo - i kako da jednostavnom vežbom povratimo kontrolu nad sopstvenom pažnjom
Poznati 0 Iman puni 71 godinu: Žena koja je lepotom opčinila svet, a stavom zauvek promenila pravila mode
Pop kultura 0 Najneprijatnija večera u filmu „The Invite“ postaje još zanimljivija kada shvatite da nijedan modni detalj nije slučajan
Pop kultura 2 Raskošni kostimi u „Odiseji“ kriju tajne poruke zbog kojih ćemo film gledati potpuno drugim očima
