Namirnice koje čiste organizam od nikotina

Spanać

Folna kiselina vrlo je važna za normalan rad i razvoj tela, ali isto tako mu pomaže da se reši nikotina. Velike količine folne kiseline nalaze se u spanaću.

Brokoli, karfiol i kupus

Povrće iz porodice kupusnjača jako je zdravo. Osim što sadrži polifenole koji su se pokazali korisnim u smanjivanju raznih upala u probavnom sistemu, takođe sadrži i antioksidanse koji čiste telo od brojnih toksina. Kuvajte ih što kraće kako biste sačuvali sve njihove blagodeti.

https://www.youtube.com/watch?v=qCxYPOZrRAY&ab_channel=NOVAS

Zeleni čaj i vitaminska voda

Pušenjem telo gubi potrebnu tečnost i organizam puno brže dolazi u stanje dehidracije. Ispijanje velike količine domaće vitaminske vode koju lako možete sami da napravite, kao i zelenog čaja prepunog antioksidanata ispirete nikotin iz tela.

Šargarepa

Nikotin unštava kožu i čini je beživotnom i suvom, a ako želite da se rešite ove ružne nuspojave jedite što više šargarepe. Ona sadrži velike količine vitamina A, K, C i B koji su glavni čistači tela. Šargarepu možete da iscedite u sokovniku pomešanu s jabukom i limunom ili da je narendate u salatu.

Kivi, limun i narandža

Osim vode, pušenje iz tijela izbacuje i vitamine A,C i E koji jačaju imunitet i pomažu organizmu da se bori protiv raznih infekcija i bakterija. Izgubljene vitamine možete da nadoknadite tako što ćete da jedete voće kao što su kivi, pomorandža, limun, a možete i da pijete limunadu ili ceđenu pomorandžu.

***

Bonus video:

https://www.youtube.com/watch?v=Bf4LaOoUtKE&ab_channel=NOVAS

***

Pratite nas i na društvenim mrežama:

Facebook

TikTok

Pinterest

Instagram