Zeleni čaj je verovatno najzdraviji izbor među nezaslađenim napicima. Iako ne može biti zamena za vodu, u odnosu na nju ima neke prednosti koje utiču na mršavljenje.
Nekoliko šoljica dnevno može uticati na mršavljenje.
Održava zdrav metabolizam
Neki sastojci u zelenom čaju, poput kofeina i antioksidansa polifenola, pomažu pri mršavljenju jer pozitivno utiču na metabolizam i ubrzavaju ga.
Lakše ćete vežbati
Iako zvuči pomalo neverovatno, zeleni čaj će vam dobro doći ako vežbate. Kofein je stimulans koji aktivira nervni sistem, pa se lakše pokrećemo i lakše odrađujemo fizičke zadatke, piše klix.ba.
Pomaže pri smanjenju šećera
Ako konzumirate puno šećera, to ne može biti dobro za vaše zdravlje. Zato uvođenje nezaslađenog zelenog čaja u ishranu može podstaći organizam da se navikne na manje količine šećera, što neminovno vodi do gubitka kilograma.
BONUS VIDEO: Koje su to greške koje pravimo dok držimo dijetu
***
Pratite nas i na društvenim mrežama:
