Zašto ne možeš da smršaš, Foto: MEGA / The Mega Agency / Profimedia Zašto ne možeš da smršaš, Foto: MEGA / The Mega Agency / Profimedia Zašto ne možeš da smršaš, Foto: MEGA / The Mega Agency / Profimedia Zašto ne možeš da smršaš, Foto: MEGA / The Mega Agency / Profimedia Zašto ne možeš da smršaš, Foto: MEGA / The Mega Agency / Profimedia Zašto ne možeš da smršaš, Foto: MEGA / The Mega Agency / Profimedia Wellbeing 0 Pet razloga zašto ne možete da smršate Selena Ribić 17. feb. 2022. 13:21 Postavi Zadovoljnu za omiljeni Google izvor Više Mršavljenje je dugotrajan proces koji iziskuje puno truda i odricanja, te je prvenstveno bitno dovesti u red ishranu i biti što aktivniji. Prvi korak mršavljenja je iz ishrane izbaciti sve namirnice visoke kalorijske vrednosti te u ishranu ubaciti puno voća, povrća, mesa i ribe. Mi vam u nastavku otkrivamo pet razloga zašto ne možete da smršate. Ne kontrolišete precizno unos hrane odnosno kalorija, pa samim time vrlo verovatno niste u kalorijskom deficitu. Krećete naglo, gladujete i odričete se jedne određene vrste hrane. Ne pazite na ulje, soseve, prelive i sokove koji su veoma kalorični. Pokušavate brzo smršati pa si samim time zadajete i nerealne ciljeve. Jedete premalo proteina, a previše 'cheat' hrane i obroka, prenosi Azra.ba. *** Bonus video: U frižideru devojke koja jede samo sirovu hranu Mala promena zbog koje ćete jesti i do 500 kalorija manje Vežba za podbradak koju je videlo 23 miliona ljudi dijeta ishrana mršavljenje zdrava ishrana Komentari Pridružite se diskusiji ili pročitajte šta naše čitateljke misle Ostavite prvi komentar Ostavite komentar Čitajte komentare (0)
Living 0 Gohar World: Kako su dve sestre od šarene trpeze napravile kultni brend za dom - i šta možemo da naučimo od njih
Moda 0 Žene koje bi da ostave moćan prvi utisak trenutno biraju kombinaciju ove 2 boje iz osamdesetih
Poznati 0 Zvezde su sinoć u Veneciji na crvenom tepihu ponele isti model haljine jer je - čista senzacija
Moda 0 Birkenstock je napravio cipele za posao - udobne su kao njihove papuče, ali izgledaju potpuno drugačije
Moda 0 Od francuske čipke do savršenih basic komada: 11 brendova donjeg veša koje vredi imati na radaru
Lepota 1 Dženifer Lorens je o lepoti rekla sve ono o čemu slavne žene ćute - i priznala kako njena beauty rutina zaista izgleda
Lepota 1 „Blurred lips“ je najveći beauty trend sezone: Pronašli smo 7 najboljih proizvoda koje možete kupiti u Srbiji
Wellbeing 2 Sindi Kraford ima 60 godina i decenijama važi za jednu od najlepših žena sveta: Ovo je doručak kojim započinje dan
Wellbeing 1 Zašto posle raskida često izgledamo bolje? Iza čuvenog „glow up“ efekta krije se mnogo više od nove frizure
Pop kultura 0 Ova mala knjiga boja je svuda po internetu, ali gotovo niko ne zna neverovatnu priču čoveka koji ju je napravio
Pop kultura 22 Klasici koje smo čitali prerano: 8 knjiga koje potpuno drugačije razumemo posle tridesete
