Mali rituali za održavanje energije u zimskim danima

Kada stigne hladan period i kazaljke se pomere unazad, tmurni i kraći dani nam često ne ostave puno izbora - šetnje postaju ređe, teretana deluje kao daleka destinacija, a i onaj jedan trening koji nam toliko znači u tom trenutku zvuči samo kao još jedna obaveza. Jedno vuče drugo, a sa sezonama slava i predstojećim prazničnim trpezama, često počnemo da gubimo kontrolu i nad izborom hrane koju konzumiramo.

U periodu kada se dnevne obaveze utrostručuju, našem telu je potrebna energija, ona dolazi iz kvalitetnih namirnica. To je najčešće hrana koja u sebi objedinjuje namirnice bogate proteinima i vlaknima, a pritom ne sadrži dodatne šećere koji remete normalan nivo insulina i izazivaju njegove nagle skokove.

Pretpraznična euforija donosi jurnjavu, gužve u saobraćaju, večita kašnjenja i rokove koji deluju kao da su istekli još u septembru. U takvom ritmu često preskočimo najvažniji obrok ili uzmemo nešto "s nogu", što uglavnom nema nutritivnu vrednost koja je našem telu zaista potrebna.

Kako ostati dosledan u celom tom haosu i pružiti sebi izbalansiran obrok ujutru koji će vam obezbediti dobar početak dana bez padova energije, a koji ćete moći brzo i da pripremite?

Ovog puta imamo preporuku za vas - Dr. Oetker High protein ovsene kaše za čiju pripremu vam je potrebno svega nekoliko minuta. Prilično jednostavna i brza priprema koja podrazumeva da sadržaj kesice prelijete ključalom vodom, promešate i sačekate od tri do pet minuta, a onda možete da uživate u hranjivom i energetski ispunjenim obrokom.

Pored toga što štede vreme, Dr. Oetker High protein ovsene kaše sadrže 15 g proteina po porciji i tako vam pružaju dodatni izvor energije neophodan za početak dana. Bilo da jutro počinjete odlaskom na posao, odvođenjem deteta u vrtić, treningom ili šetnjom psa, ovaj obrok će vam obezbediti dovoljnu količinu proteina za različite izazove koji vas očekuju tokom dana. High protein ovsene kaše su dostupne u dva ukusa - vanilia i čokolada - koje možete dodatno obogatiti sezonskim voćem po sopstvenoj želji. Važno je pomenuti i to da kaše ne sadrže dodatke šećera, bogate su vlaknima i vrlo lagane za stomak.

Dani možda ostaju kratki i tmurni, ali sada imate jednostavan i ukusan način da sebi obezbedite dobro izbalansiran doručak.

Na našoj Instagram stranici možete osvojiti jedan od ukusa Dr. Oetker High Protein ovsenih kaša i osigurati nutritivno bogat doručak za ostatak godine.