U eri kada na svakom koraku nikne novi anti age tretman ili kompleks, prirodni načini koje možemo lako i jednostavno uvrtiti u svakodnevnicu su ipak najbolji izbor.
Sa vrelim letnjim danima poput ovih koje smo nedavno iskusili, ili superćelijskim olujama koje nas zatvaraju u domove, te mnoge žene lako podlegnu brzim opcijama poput solarijuma, koji bez izgorele kože daju preplanulost i bronzani ten.
Ipak, bilo da se sunčate na otvorenom ili u zatvorenom prostoru, obe verzije mogu imati štetne efekte. Bez obzira na tip kože, sunčanje može izazvati oštećenje DNK koje može dovesti do preranog starenja i raka kože.
Jedna 76-godišnjakinja ističe da joj svi govore da izgleda 25 godina mlađe, a njen proces podmlađivanja počeo je nakon što je prestala da koristi lažne metode sunčanja.
Na društvenim mrežama, ona je podelila svoja četiri prirodna leka koja čine da „izgleda mlađe od žena koje imaju 50 godina“.
Žuto, crveno ili narandžasto voće i povrće
Na Tiktoku, pod korisničkim imenom @Holistic.tips, podelila je: „Prestanite da koristite tehnike samopotamnjivanja ili solarijume, sve ovo će previše isušiti kožu“.
„Jednostavno konzumiranje šargarepe svakog dana može povećati melanin u koži, što će pomoći da izgledate prirodno preplanulo.“
Prema Cookist-u, za zdrav i blistav ten, ključno je jesti hranu bogatu beta-karotenom, vitaminom A koji prirodno podstiče proizvodnju melanina.
Ove namirnice uključuju žuto, crveno ili narandžasto voće i povrće poput šargarepe, paprike, kajsije, breskve, lubenice, dinje, jagode i trešnje.
Skincacer.org je otkrio da je većina nemelanomskih karcinoma kože (NMSC) i veliki procenat melanoma povezano sa izlaganjem UV zracima prirodnog sunca i/ili sunčanja u zatvorenom prostoru, prenosi Express.
Stoga ne samo da konzumiranje zdravijeg voća i povrća umesto sunčanja smanjuje pojavu starenja, već je i ključno za izbegavanje ozbiljnih zdravstvenih stanja.
Maslinovo ulje
Ne samo da 76-godišnjakinja jede šargarepu da bi izgledao mladoliko, već takođe predlaže da uzimate jednu kašičicu maslinovog ulja dnevno ili jedete pet maslina kako bi se rešili svih tragova starenja i poboljšali elastičnost kože.
Ona je podelila: „Maslinovo ulje je odličan antioksidans koji štiti ćelije kože od oštećenja.“
Spavanje u hladnoj sobi
Drugi predlog je bio da „spavate u ledeno hladnoj sobi“, na temperaturi od 21. stepena Celzijusa ili manje, da biste ubrzali metabolizam i gubite masnoću dok spavate.
Suplementi
Na kraju, savetovala je uzimanje nikotinamid ribozida, člana porodice vitamina B3 koji pomaže u borbi protiv starenja, visokog holesterola, visokog krvnog pritiska, Alchajmerove bolesti i gojaznosti.
Ona je podelila: „Ovaj dodatak povećava ćelije koje se bore protiv starenja u vašem telu, pomažuc da se osećate i izgledate mlađe.“
Ako se odlučite da uključite suplemente protiv starenja u ishranu, svakako je najbolje da se posavetujete sa farmacutom ili doktorom pre kupovine.
***
Pratite nas i na društvenim mrežama:
