Šta znači kada vas uhvati sezonski bluz, Foto: Ion Andrei Barbu / Alamy / Alamy / Profimedia Šta znači kada vas uhvati sezonski bluz, Foto: Ion Andrei Barbu / Alamy / Alamy / Profimedia Šta znači kada vas uhvati sezonski bluz, Foto: Ion Andrei Barbu / Alamy / Alamy / Profimedia Šta znači kada vas uhvati sezonski bluz, Foto: Ion Andrei Barbu / Alamy / Alamy / Profimedia Šta znači kada vas uhvati sezonski bluz, Foto: Ion Andrei Barbu / Alamy / Alamy / Profimedia Šta znači kada vas uhvati sezonski bluz, Foto: Ion Andrei Barbu / Alamy / Alamy / Profimedia Astro 0 Kako preživeti sezonski afektivni poremećaj Selena Ribić 13. dec. 2021. 10:33 Postavi Zadovoljnu za omiljeni Google izvor Više Kako preživjeti sezonski afektivni poremećaj, odnosno kada početkom hladne sezone uronimo u pravu depresiju? Spadate li u grupu ljudi koji s početkom hladnog vremena imate neodoljivu želju da se umotate u tople pokrivače i da ne izlazite iz kuće – niste jedini i to je okej. Međutim, ako na kraju toplijeg dela godine “padate” u pravu depresiju, onda verovatno imate sezonski afektivni poremećaj. Kako preživeti sezonski afektivni poremećaj? Smanjenje dnevnog svetla i nedostatak sunca zimi može da izazove biohemijsku neravnotežu u delu mozga zvanom hipotalamus, koji reguliše raspoloženje, apetit i san. Rezultat mogu da budu problemi sa spavanjem, anksioznost, depresija, nedostatak energije, poremećaj ishrane… Obično se javlja krajem septembra i početkom oktobra i traje do početka marta. Simptomi mogu biti intenzivniji tokom najmračnijih i hladnijih meseci, tj. od decembra do kraja februara. Obavezan je otvoren razgovor s lekarom Mnogi pate od sezonskog afektivnog poremećaja. Žene su četiri puta podložnije ovoj bolesti od muškaraca. Rizici se povećavaju ako imate između 18 i 30 godina. Uobičajeni simptomi uključuju uporno loše raspoloženje zimi koje ne postoji leti, gubitak interesovanja za hobije, osećaj razdražljivosti, bezvrednosti, krivice ili očaja, nedostatak energije… Obavezno razgovarajte sa svojim terapeutom ili psihologom. Otvoreni razgovor s lekarom i, u nekim slučajevima, prepisani lekovi mogu zaista da pomognu. Obično svetlo takođe može poboljšati vaše raspoloženje. Pokušajte da izađete tokom dana. Vitamin D takođe može da nadoknadi nedostatak sunca, prenosi Ljepota&Zdravlje. *** Bonus video: Fatamorgana Kako da prepoznate podmuklu taktiku manipulacije u odnosu Horoskop otkriva: Koji će biti vaš najsrećniji dan u 2022. depresije sezonski afektivni poremećaj sezonski bluz zima Komentari Pridružite se diskusiji ili pročitajte šta naše čitateljke misle Ostavite prvi komentar Ostavite komentar Čitajte komentare (0)
Living 0 Ovaj grad u Španiji izabran je za najuzbudljiviju destinaciju za 2026, a najlepši je u ovo doba godine
Poznati 0 Penelope Kruz je na crveni tepih upravo donela jedno od svojih najboljih izdanja ove godine
Lepota 0 Naše urednice otkrile su svoje beauty favorite za jesen: 9 proizvoda koje ove sezone želimo u svom neseseru, a mogu se kupiti u Srbiji
Lepota 0 Najstariji beauty sastojak ponovo je svuda: Ovo su najbolji proizvodi sa medom za kožu i kosu
Wellbeing 0 Friends with benefits: Šta terapeuti žele da znate pre nego što se upustite u odnos bez obaveza
Wellbeing 1 Šta je „solo-maxxing“ i kako je Generacija Z od samoće napravila lifestyle trend koji slavi single život
Poznati 0 Najbolje čuvana tajna Žozefine de Boarne bila je njena kolekcija nakita - i način na koji ga je dobijala od Napoleona
Pop kultura 0 7 lekcija stila iz serije „The Gentlemen“: Kako da izgledate kao da posedujete milione, privatni avion i pola Londona
Pop kultura 3 10 kratkih književnih klasika koje možete pročitati za vikend, a o kojima ćete razmišljati godinama
