Svaka decenija dolazi sa novom bjuti misijom za negu lica. U našim tinejdžerskim godinama sve se uglavnom vrti oko akni. U 20-im bavimo se prevencijom - sprečavanjem tankih bora, oštećenja od sunca i i dalje - bubuljicama. Naše tridesete su usmerene na oporavak i sprečavanje starenja. A šta u četrdesetim? Tada se "održavamo".
Najbolji savet za žene u 40-im koji ima Sara Hauard, nekadašnja bjuti urednica Interview magazina, i saradnica za lepotu sajtova Refinery29 i Style.com bio bi da uspostave rutinu za negu kože koja im odgovara i da ostanu dosledne, piše ona za Poosh. Sledeći saveti i podsetnici će vam pomoći u tome:
View this post on Instagram
Upoznajte svoju kožu, kao i sastojke proizvoda
„Sa 40 godina sigurno možete reći da znate šta vašoj koži odgovara, a šta ne. U ovom dobu, vi i vaša koža bi trebalo da ste najbolje drugarice. Na primer, moja koža nije ljubitelj veštačkih mirisa. Tako da znam: veštački dodati mirisi i moja koža su doživotni neprijatelji. Sada izbegavam mirise u proizvodima koje koristim za negu lica. Takođe, izbegavam guste kreme i hladno presovana ulja. Od oba sastojka se moj dermatitis upali, što nažalost ide u paket sa aknama koje imaju odrasli… Naivno sam mislila da sam u 20-im prerasla akne.
Ne preskačite antioksidante
„Antioksidanti pomažu pri tretiranju oštećenja i upala usled slobodnih radikala, što su dva uzroka starenja. Poput zelenog soka koji pijemo zbog unutrašnjeg zdravlja, tako i vaša koža žudi za vitaminima i hranljivim sastojcima. Ugasi tu žeđ!“
Hidratacija, hidratacija i još hidratacije
„Ne mogu dovoljno da naglasim važnost hidratacije, posebno kako sazrevamo (da ne kažem – starimo). Vaša koža prirodno gubi vlagu i elastičnost i, ako ste slični meni, proveli ste dobar dobar deo tinejdžerskih i dvadesetih godina isušujući kožu i skidajući ulja kako biste sprečili izbijanje bubuljica. Pa, iznenađenje! Vaša koža je žedna. Uložite u bjuti serum od hijaluronske kiseline i pratite ga uljem za lice ili hidratantnom kremom, u zavisnosti od vaših specifičnih potreba.“
Uključite mesečne tretmane u svoju rutinu
To može biti piling, laser, mikrodermabrazija, LED svetla ili mikro-iglice. Otkrijte šta odgovara vašem tipu kože i problemima koje imate u razgovoru sa kozmetologom. Bilo šta da pojača taj kolagen (ili, barem, zadrži ono što još uvek imamo) je dobra ideja.
Uložite u suplemente
Zdrava koža dolazi iznutra – kliše, znam. Ali tačno je. Obavezno unesite dnevnu dozu vitamina C, cinka i kolagena. I očistite creva (ovo je za mene od velikog značaja).
Retinol je obavezan deo moje rutine
Ako već niste uključili retinol u svoju rutinu za negu lica, sa 40 godina već je vreme. Retinol prija teksturi i pigmentu kože, umanjujući fine tanke bore, promene pigmenta, pa čak i akne. Takođe pomaže u povećanju ciklusa pilinga, što je veoma važno za održavanje zdrave, srećne kože. Obavezno razblažite retinol dok se koža ne navikne. Osnovno pravilo: nanosite svake treće noći, zatim svake druge noći, a za neke bez osetljive kože slobodno koristite svako veče.
Zaštitni faktor
Često to kažemo, ali zato što je potrebno ponavljanje: UV zraci ubrzavaju starenje. U četrdesetim godinama predlažem da u potpunosti držite lice, vrat, grudi i ruke zaštićene od sunca. I uvek, uvek nosite kremu za sunčanje – čak i kad je oblačno.
Izaberite svog dermatologa
Akne kod odraslih, perioralni dermatitis, rozacea, ekcem, rak kože… Svakako, to nas može zadesiti u bilo kojim godinama – čak i kada mislite da ste prerasli svaki osip i problem sa kožom koji je mogao da vas zadesi. Zato je vrlo važna dobra komunikacija sa dermatologom, tako da možete da mu postavite svako pitanje. Pregled i konslutacije su krucijalne, bar dva puta godišnje.
Bonus video: Posne dijete za gubitak kilograma
Pratite nas i na društvenim mrežama:
https://www.facebook.
https://www.tiktok.com/@
https://www.pinterest.
https://www.instagram.
