5

Da li je rana večera najbolji wellness trik? Evo šta se promenilo otkako večeram u 18 časova

Tijana Radovanović
02. jul. 2026. 18:00

Navikli smo da o boljem snu razmišljamo kroz večernje rutine: manje telefona, više magnezijuma, miris lavande, meditacija, disanje, idealna temperatura u sobi. Ali ponekad problem nije u tome šta radimo neposredno pre spavanja, već mnogo ranije — u tome kada večeramo. Pročitaj više