Uvek treba da nosite kremu za sunčanje kada ste napolju.
Sa dolaskom vrelog letnjeg vremena, jako je teško izbeći sunce.
Međutim, s obzirom na opasnosti koje su povezane sa sunčanjem, treba biti svestan koliko sunca upija vaša koža – i kada treba da se pokrijete.
Koliko vremena je potrebno da dobijete ten?
Ljudi pocrne na suncu kada UVA zračenje dođe u kontakt sa kožom. Kada zraci prodru u donje slojeve epidermisa, ćelije počinju da proizvode melanin.
Melanin je grupa prirodnih pigmenata koji se nalaze u telu. Pored pigmentacije naše kose i očiju, on je takođe odgovoran za tamnjenje kože izložene sunčevoj svetlosti ili UVA zračenju, prema Američkoj administraciji za hranu i lekove (FDA). Pigment je takođe ono što štiti kožu od opekotina – ljudi sa ćelijama koji proizvode više melanina obično ne izgore tako brzo, ako uopšte i izgore.
Ljudi sa svetlom kožom proizvode manje melanina – što znači da koža nije zaštićena od UVB zraka, koji izazivaju opekotine.
Kod ljudi sa svetlom kožom, svako tamnjenje koje se pojavi obično se dešava brzo ili u roku od nekoliko minuta – sa mnogo većim rizikom od opekotina. Ljudima sa više melanina u koži obično je potrebno duže da dobiju preplanulost i obično mogu da provedu sate na suncu bez opekotina. Međutim, količina vremena provedenog na suncu pre nego što dobiju preplanulost ili opekotine zavisi od pigmentacije svake osobe.
Dok ste napolju, važno je da znate svoj tip kože i da nosite kremu za sunčanje sa SPF faktorom koja će vam pružiti odgovarajuću zaštitu.
Da li je sunčanje ikada bezbedno?
Sunčanje povećava rizik od raka kože – a studije zaključuju da sunčanje nikada nije zdravo. Prema sajtu skincancer.org, različiti tipovi kože su pod različitim rizikom od oštećenja od sunca.
Oštećenje nastaje kada ultraljubičasto svetlo ošteti ćelijsku DNK kože – stvarajući genetske mutacije. Ljudi svetle puti imaju veći rizik od oštećenja povezanih sa sunčanjem zbog nedostatka melanina koji štiti kožu od sunca.
Međutim, ljudi sa tamnijom kožom takođe su u opasnosti.
Da li tamnite čak i kada nanesete kremu za sunčanje?
Krema za sunčanje štiti kožu od štetnog ultraljubičastog zračenja sunca – produžavajući vreme koje osoba može da provede napolju bez opekotina.
Što je veći SPF, to više zaštite nudi krema – SPF 50 filtrira 98 procenata UV zraka.
#related-news_1
Ne postoji krema za sunčanje koja može 100 posto zaštititi kožu od UV zraka, ali možete pocrneti dok nosite kremu za sunčanje.
Krema za sunčanje samo produžava vreme dok ne dođe do izgorelosti, ali ne utiče na to koliko će osoba pocrneti ili koliko će vremena biti potrebno da se pojavi preplanulost.
Da li je moguće tamneti u hladu i kako zaštititi kožu od sunca?
Prema sajtu skincancer.org, „ljudi mogu provesti sate u hladu ne znajući da su i dalje izloženi suncu i rizikuju oštećenja od sunca“, a hlad retko može da pruži potpunu UV zaštitu.
Opekotine su takođe moguće jer UVB zraci mogu indirektno doći do kože.
Čak i ako ste u hladu ili pod suncobranom, nošenje kreme za sunčanje je neophodno da biste zaštitili kožu od sunca.
U stvarnosti, kombinacija više mera zaštite od sunca je potrebna da bi se obezbedila „optimalna zaštita“, prema studiji objavljenoj u časopisu Nacionalne medicinske biblioteke SAD.
Da biste povećali zaštitu, važni faktori su odeća koja pokriva vašu kožu, šeširi, naočare za sunce i hlad, prenosi independent.
***
Bonus video: Nail Masterclass – Hilton
Pratite nas i na društvenim mrežama:
