Masaža lica od 3 minuta za instant lifting i svežiji ten

Masaža lica za svega nekoliko minuta može da poboljša funkciju kože i pomaže da proizvodi koje koristimo deluju efikasnije jer omogućava da dublje prodru. A na sve to, masaža lica ima i instant efekat svežijeg tena.

"Masaža lica stimuliše cirkulaciju krvi i limfnu drenažu, podiže konture lica i pruža trenutni prirodni sjaj", kaže za Byrdie plastični hirurg dr Davis B. Nguyen.

Nguyen preporučuje da ovu masažu radite ujutru i uveče, uz serum koji dobro klizi po koži.

Masaža lica protiv nadutosti

Masirajte puna tri minuta, a ako ste u žurbi, čak i samo jedan minut pomoći će da se lice razbudi i oslobodi nadutosti.

Korak 1: Nanesite proizvod i masirajte

Na vrhove prstiju nanesite količinu proizvoda veličine kovanice. Kružnim pokretima umasiravajte proizvod preko spoljašnjih kontura lica, krećući se ka unutra. Nastavite još oko minut.

Korak 2: Fokusirajte se na udubljenja

Blago otvorite usta kako biste pronašli udubljenja ispod jagodičnih kostiju. Postavite kažiprst i srednji prst u ta udubljenja. Pokretima nagore, uz blag pritisak, masirajte obraze.

"Pazite da ne povlačite kožu nadole; cilj je da je podignete", kaže Nguyen.

Korak 3: Štipkajte liniju vilice

Štipkajte prstima duž cele linije vilice uz čvrst pritisak. Nastavite sa stezanjem i popuštanjem minut do dva. Ovaj deo masaže je posebno važan za limfnu drenažu.

"Zamislite bradu i liniju vilice kao ‘kantu za smeće’ vašeg lica, gde se odlažu svi toksični nagomilani ostaci", kaže Nguyen.

Ova tehnika pomaže da se sve to izbaci, ostavljajući lice bez podbulosti.

Korak 4: Tapkajte kožu

Završite tako što ćete blagim tapkanjem preći celu kožu lica radi dodatne stimulacije.

Šta uzrokuje nadustost lica

Mnogo je razloga zbog kojih se ujutru možete probuditi nadutog lica. Loš san, zadržavanje vode, dejstvo alkohola u organizmu ili upala sinusa samo su neki od faktora koji mogu doprineti tom oticanju. Dehidratacija takođe može biti uzrok podbulosti lica, naročito ako ste prethodnog dana ili večeri uneli veću količinu soli. Sa zdravstvenog aspekta, loše zdravlje creva ili hipertireoza takođe mogu dovesti do nadutosti lica. Ukoliko primetite upornu podbulost koja se ne menja, obratite se lekaru da bi se isključili eventualni dublji uzroci.

Kako da smanjite podbulost lica

Bez obzira na to kako je izvodite, dermatološkinja dr Rachel Nazarian preporučuje svakodnevnu masažu, po mogućstvu ujutru, kada je podbulost najizraženija.

"Fokusirajte se na početak u sredini lica i nežno gurajte i masirajte ka spolja ili nagore, oko srednjeg dela lica i čela", savetuje ona.

Pored Nguyenove tehnike masaže lica, evo još nekoliko načina da smanjite podbuhlost.

Gua Sha

Gua Sha je popularna metoda za lice, tj. masaža žadom ili kvarcom za podizanje lica i smanjenje podbulosti koja pospešuje limfni protok i popravlja cirkulaciju.

"Možete trenutno smanjiti nadutost i dati koži podignut izgled, ali se dugoročna poboljšanja takođe primećuju zahvaljujući receptorima pritiska u tkivu. Potrebno je svega nekoliko minuta, a poboljšanja i benefiti su stvarni", kaže Nazarian.

Dodaje da blag, ali konstantan pritisak duž puteva limfne cirkulacije može da podstakne drenažu limfne tečnosti kroz tkivo ka spoljnim ivicama lica, smanji nadutost i poboljša cirkulaciju krvi.

Roler za lice

Roleri za lice imaju slične koristi kada je u pitanju poboljšanje limfnog protoka, prema rečima Nazarian.

"Mnogi roleri mogu da se drže u frižideru da bi bili hladni za priimenu jer je to još jedan način za smanjenje podbulosti - krvni sudovi se stežu i daju trenutno osvežen izgle"“, kaže ona.

Ključni proizvodi

Iako se masaža lica može raditi i na čistoj koži, najbolje je koristiti bilo koji proizvod koji omogućava lako klizanje.

"Preferiram serume sa hijaluronskom kiselinom, vitaminom C ili sa sastojcima za posvetljivanje poput niacinamida i ekstrakta korena sladića", kaže Nazarian.

***

Pratite nas i na društvenim mrežama:

Facebook

TikTok

Instagram