Zašto ne bi trebalo da jedete voće posle 16h

Fitnes i ishrana 03. sep 202115:15 > 15:15
Podeli:
Foto: Shutterstock

Nutricionista Luk Kutinho navodi da jedenje voća u popodnevnim časovima može da poremeti raspored spavanja i time probavni proces.

Ako voće jedete pre odlaska na spavanje, to može poremetiti vaš san zbog povećanja nivoa šećera u krvi, piše N1 Hrvatska.

Pored toga u popodnevnim časovima se metabolizam usporava i zato tada nije dobra opcija jesti ugljenehidrate.

Voće je najbolje jesti na prazan stoma, a ako ne tad, onda uz obrok ili uzeti neposredno nakon obroka.

Potrebno je pričekati 3,5 do 4 sata nakon obroka ako želite pojesti voće.

***

Bonus video: Slatka keleraba

Pratite nas i na društvenim mrežama:

Facebook

Twitter

Instagram