Nutricionista Luk Kutinho navodi da jedenje voća u popodnevnim časovima može da poremeti raspored spavanja i time probavni proces.
Ako voće jedete pre odlaska na spavanje, to može poremetiti vaš san zbog povećanja nivoa šećera u krvi, piše N1 Hrvatska.
Pored toga u popodnevnim časovima se metabolizam usporava i zato tada nije dobra opcija jesti ugljenehidrate.
Voće je najbolje jesti na prazan stoma, a ako ne tad, onda uz obrok ili uzeti neposredno nakon obroka.
Potrebno je pričekati 3,5 do 4 sata nakon obroka ako želite pojesti voće.
***
Bonus video: Slatka keleraba
Pratite nas i na društvenim mrežama:
