Freestyle ples; Foto: Peter Muller / ImageSource / Profimedia Freestyle ples; Foto: Peter Muller / ImageSource / Profimedia Freestyle ples; Foto: Peter Muller / ImageSource / Profimedia Freestyle ples; Foto: Peter Muller / ImageSource / Profimedia Freestyle ples; Foto: Peter Muller / ImageSource / Profimedia Freestyle ples; Foto: Peter Muller / ImageSource / Profimedia Wellbeing 0 Kako da plešeš da bi gubila kilograme N1 22. avg. 2021. 15:20 Postavi Zadovoljnu za omiljeni Google izvor Više Prema jednoj studiji, osoba teška 47 kilograma može da sagori 240 kalorija intenzivnim plesanjem sat vremena. Ipak, nije svaki ples isti. Freestyle Slobodni ples uglavnom se izvodi u ritmu brze muzike. Ovde je bitno da pravite spontane pokrete, a ova plesna forma pomaže da postanete fleksibilni i izgubite impresivnu količinu kalorija. Ako 30 minuta plešete „freestyle“ uz energičnu mutiku, sagorećete 180 kalorija, prenosi Index.hr. Salsa Senzualna latinoamerička plesna forma takođe pomaže pri sagorevanju kalorija. Salsa se sastoji od njihanja, savijanja i izvijanja, što vaše telo čini fleksibilnim. Ako se izvodi pravilno, sat vremena salse vam može pomoći da sagorite 420 kalorija. Trbušni ples Izgleda lako, ali pomeranje torza u ritmu muzike je složen zadatak. Oko 30 minuta trbušnog plesa pomoćiće vam da sagorite 300 kalorija. Takođe može da pomogne u poboljšanju tonusa leđnih mišića, bokova i trbušnih mišića. Hip-hop Oko 30 minuta hip-hopa može da vam pomogne da sagorite 300 kalorija. Dakle, ako želite da izgubite kilograme, hip-hop je odličan izbor. Bolivudski ples Bolivudski ples znači brzo kretanje rukama i nogama, a njegovo izvođenje uz brzu muziku može da pomogne u skidanju kilograma, ali može i da poboljša zdravlje srca i pluća. ***Bonus video: Šta nam se dešava dok spavamo Kako disanje utiče na mršavljenje Pesma za prvi ples koji se najčešće završi razvodom hip-hop igra mršavljenje ples salsa Komentari Pridružite se diskusiji ili pročitajte šta naše čitateljke misle Ostavite prvi komentar Ostavite komentar Čitajte komentare (0)
Living 0 U malom mestu u Hrvatskoj napravili su vrtić oko starih maslina, a rezultat je arhitektonski trijumf
Wellbeing 0 Keri Bredšo je ova pitanja o ljubavnim odnosima postavljala pre više od 20 godina - a mi na njih još nemamo dobre odgovore
Astro 0 3 horoskopska znaka čeka velika prekretnica od 14. do 20. septembra: Jedna odluka može promeniti sve
Moda 0 Nedelja mode u Njujorku: Tommy Hilfiger kultne komade oživeo u novom izdanju i svi su oduševljeni
Lepota 0 Marija Antoaneta je još pre 250 godina imala beauty rutinu koja danas zvuči neverovatno moderno
Lepota 1 Beograd krije ozbiljno dobru parfemsku scenu: Pronašli smo 8 najboljih adresa za ljubitelje niche mirisa
Wellbeing 3 Sindi Kraford ima 60 godina i decenijama važi za jednu od najlepših žena sveta: Ovo je doručak kojim započinje dan
Living 3 Bila sam u predsedničkom apartmanu u 5* hotelu u kom jedno noćenje košta 1.000 evra - jedan detalj je pravo iznenađenje
Pop kultura 2 10 kratkih književnih klasika koje možete pročitati za vikend, a o kojima ćete razmišljati godinama
Pop kultura 0 „The Gentlemen“ je trenutno broj 1 na Netflixu u Srbiji: Odgledali smo novu sezonu - evo šta nas je oduševilo, a šta nerviralo
Pop kultura 0 Gledali smo film „Praktična magija 2“ i shvatili da njegova najvažnija poruka - i nema mnogo veze sa magijom
