Foto: RossHelen editorial / Alamy / Alamy / Profimedia Foto: RossHelen editorial / Alamy / Alamy / Profimedia Foto: RossHelen editorial / Alamy / Alamy / Profimedia Foto: RossHelen editorial / Alamy / Alamy / Profimedia Foto: RossHelen editorial / Alamy / Alamy / Profimedia Foto: RossHelen editorial / Alamy / Alamy / Profimedia Wellbeing 0 Samo deset minuta ove fitnes aktivnosti čini čuda za mozak Klix.ba 18. dec. 2021. 15:48 Postavi Zadovoljnu za omiljeni Google izvor Više Naučnici sa Univerziteta Tsukuba u Japanu objavili su studiju u časopisu Scientific Reports u kojoj su pokušali utvrditi akutni učinak trčanja na raspoloženje i mozak. Otkriveno je da 10 minuta trčanja dnevno umerenim intenzitetom doprinosi užitku i jača funkciju mozga. U istraživanju je učestvovalo 26 osoba koje su 10 minuta trčali na traci za trčanje. Potom su naučnici došli do zaključka da je trčanje rezultiralo značajno povećanom nivoom uzbuđenja i užitka u odnosu na drugu koja je mirovala, piše Klix. "Prema našim saznanjima, trčanje umerenog intenziteta ima blagotvorno delovanje na pozitivno raspoloženje i poboljšanje funkcije mozga", naveli su. Takođe, su primetili da trčanja može pomoći aktivaciji mozga povećanjem brzine protoka krvi u srednjoj cerebralnoj arteriji. Koautori Čorpaka Damrongtai i profesor Hideaki Soja rekli su za Medical News Today da su iznenađeni rezultatima. *** Bonus video: Joga za zauzete mame Jednostavne vežbe uz koje ćeš savladati jutarnji umor Da li je trčanje po kiši dobra ideja? Šta nikako ne bi trebalo da radite pre trčanja fitnes mozak Raspoloženje trčanje Komentari Pridružite se diskusiji ili pročitajte šta naše čitateljke misle Ostavite prvi komentar Ostavite komentar Čitajte komentare (0)
Moda 0 Maja Mitrović za Zadovoljnu otkriva svoje modne favorite, beauty rutine i mesta u Beogradu kojima se uvek vraća
Moda 0 Ovu Saint Laurent jaknu trenutno nose najbolje obučene žene: Pronašli smo vrlo slične modele u Zari i Stradivariusu
Pop kultura 0 Gledali smo film „Praktična magija 2“ i shvatili da njegova najvažnija poruka - i nema mnogo veze sa magijom
Moda 0 Žene koje bi da ostave moćan prvi utisak trenutno biraju kombinaciju ove 2 boje iz osamdesetih
Lepota 1 Beograd krije ozbiljno dobru parfemsku scenu: Pronašli smo 8 najboljih adresa za ljubitelje niche mirisa
Lepota 3 Dženifer Lorens je o lepoti rekla sve ono o čemu slavne žene ćute - i priznala kako njena beauty rutina zaista izgleda
Wellbeing 2 Sindi Kraford ima 60 godina i decenijama važi za jednu od najlepših žena sveta: Ovo je doručak kojim započinje dan
Poznati 0 Zvezde su sinoć u Veneciji na crvenom tepihu ponele isti model haljine jer je - čista senzacija
Living 0 Gohar World: Kako su dve sestre od šarene trpeze napravile kultni brend za dom - i šta možemo da naučimo od njih
Pop kultura 0 Ova mala knjiga boja je svuda po internetu, ali gotovo niko ne zna neverovatnu priču čoveka koji ju je napravio
Pop kultura 24 Klasici koje smo čitali prerano: 8 knjiga koje potpuno drugačije razumemo posle tridesete
