Foto: RossHelen editorial / Alamy / Alamy / Profimedia Foto: RossHelen editorial / Alamy / Alamy / Profimedia Foto: RossHelen editorial / Alamy / Alamy / Profimedia Foto: RossHelen editorial / Alamy / Alamy / Profimedia Foto: RossHelen editorial / Alamy / Alamy / Profimedia Foto: RossHelen editorial / Alamy / Alamy / Profimedia Wellbeing 0 Samo deset minuta ove fitnes aktivnosti čini čuda za mozak Klix.ba 18. dec. 2021. 15:48 Postavi Zadovoljnu za omiljeni Google izvor Više Naučnici sa Univerziteta Tsukuba u Japanu objavili su studiju u časopisu Scientific Reports u kojoj su pokušali utvrditi akutni učinak trčanja na raspoloženje i mozak. Otkriveno je da 10 minuta trčanja dnevno umerenim intenzitetom doprinosi užitku i jača funkciju mozga. U istraživanju je učestvovalo 26 osoba koje su 10 minuta trčali na traci za trčanje. Potom su naučnici došli do zaključka da je trčanje rezultiralo značajno povećanom nivoom uzbuđenja i užitka u odnosu na drugu koja je mirovala, piše Klix. "Prema našim saznanjima, trčanje umerenog intenziteta ima blagotvorno delovanje na pozitivno raspoloženje i poboljšanje funkcije mozga", naveli su. Takođe, su primetili da trčanja može pomoći aktivaciji mozga povećanjem brzine protoka krvi u srednjoj cerebralnoj arteriji. Koautori Čorpaka Damrongtai i profesor Hideaki Soja rekli su za Medical News Today da su iznenađeni rezultatima. *** Bonus video: Joga za zauzete mame Jednostavne vežbe uz koje ćeš savladati jutarnji umor Da li je trčanje po kiši dobra ideja? Šta nikako ne bi trebalo da radite pre trčanja fitnes mozak Raspoloženje trčanje Komentari Pridružite se diskusiji ili pročitajte šta naše čitateljke misle Ostavite prvi komentar Ostavite komentar Čitajte komentare (0)
Wellbeing 0 Kako da usvojite Kaizen - japansku životnu filozofiju koja pomaže ljudima da postanu najbolja verzija sebe
Lepota 0 Isprobala sam TikTok trik sa micelarnom vodom na kosi umesto suvog šampona - evo kako sam prošla
Lepota 0 Azelaična kiselina je jedan od najpotcenjenijih sastojaka u nezi kože: Ovo su najbolji proizvodi dostupni u Srbiji
Lepota 0 OPI je otkrio super trik za mikro frenč uz pomoć sunđera za šminkanje koji možete da primenite kod kuće
Wellbeing 1 Stimulacija od 25 minuta koju koriste Gvinet Paltrou i Serena Vilijams da bi mozak održale mladim
Wellbeing 1 Kako želite da vam izgleda život za 5 godina? Vežba sa Univerziteta Stanford traje samo 20 minuta, a ono što otkrijete moglo bi da vas iznenadi
Poznati 0 Betsi Džonson ima 83 godine, i dalje radi špagu i još uvek je najzabavnija žena američke mode
Poznati 0 Madona puni 68: Fotografije koje su nekada izazivale skandale danas su estetika koju svi kopiraju
Living 0 Pomračenje Sunca vratilo nas je u leto 1999: Kako je izgledao eclipse moment pre društvenih mreža
Pop kultura 0 Serija "The Shards" je modni vremeplov u osamdesete u kom su glavne zvezde najlepša plavuša i brineta u Holivudu
Pop kultura 0 Zamislite da vanbračni seks možete da imate samo jednom godišnje! Ovaj film je baš o tome
