Wellbeing 0 Recept za slastan doručak koji budi uspavanu štitnu žlezdu Aleksandra Isailović 10. okt. 2023. 08:03 Postavi Zadovoljnu za omiljeni Google izvor Više Jutarnji obrok pun proteina, antioksidansa i zdravih masti. Fern Olivia Langham, po zanimanju inženjerka biomedicine, samo je jedna u moru žena koje boluju od Hašimotove bolesti (Hašimoto tireoiditis). Dugi niz godina borila se sa svim zdravstvenim problemima koje ta autoimuna bolest nosi sa sobom, a onda je odlučila da istraži kako određena hrana u kombinaciji s vežbanjem i jogom deluje na usporen rad štitne žlezde. Ona je ustanovila kako je doručak važan obrok za sve koji boluju od Hašimotove bolesti, a ključno je da ga jedete 90 minuta od buđenja kako biste pomogli vašoj štitnoj žlezdi da se probudi. Naravno, najvažnije je da pojedete prave namirnice. Na listi zabranjenih nalaze se sve one koje podstiču upalne procese u stomaku, poput mleka, prerađene hrane, namirnica s glutenom ili pržene hrane. View this post on InstagramA post shared by Fern Olivia Langham (@fernolivia) Fern je osmislila antiupalni doručak pun proteina, antioksidansa i zdravih masti. "Shvatila sam da kod osoba s usporenom štitnom žlezdom i hormonskim disbalansom najbolje rezultate daje svakodnevna kombinacija životinjskih i biljnih proteina", kazala je. Ona sada svako jutro jede isti doručak sastavljen od namirnica koje bude usporenu štitnu žlezdu i priznaje da se sjajno oseća. Recept: 2 meko kuvana ili poširana jaja pola avokada 2 manje ili 1 veća šnita dimljenog lososa malo zelenog povrća po želji dulse alge Jaja su izvor joda i omega-3 masnih kiselina, losos je bogat mineralom selenom koji ublažava upalne procese u organizmu i jača imunloški sistem, dok zeleno povrće i alge pomažu telu da izbaci toksine i podstiču probavu, piše Zadovoljna.hr. BONUS VIDEO: *** Pratite nas i na društvenim mrežama: Facebook TikTok Pinterest Instagram Ubedljivo najzdraviji doručak - podiže gvožđe i topi kilograme Osam namirnica koje su odlične za štitnu žlezdu i dve koje morate da izbegavate doručak doručak za štitnu žlezdu Hašimotova bolest hrana štitna žlezda Komentari Pridružite se diskusiji ili pročitajte šta naše čitateljke misle Ostavite prvi komentar Ostavite komentar Čitajte komentare (0)
Poznati 0 Betsi Džonson ima 83 godine, i dalje radi špagu i još uvek je najzabavnija žena američke mode
Astro 0 Dnevni horoskop za 17. avgust: Ovnovi, priuštite sebi dobru zabavu ili susret sa zanimljivom osobom
Pop kultura 0 Serija "The Shards" je modni vremeplov u osamdesete u kom su glavne zvezde najlepša plavuša i brineta u Holivudu
Astro 0 Ova 3 horoskopska znaka ulaze u jednu od najlepših nedelja leta: Venera i Jupiter im donose sreću od 17. do 23. avgusta
Poznati 0 Madona puni 68: Fotografije koje su nekada izazivale skandale danas su estetika koju svi kopiraju
Lepota 0 Azelaična kiselina je jedan od najpotcenjenijih sastojaka u nezi kože: Ovo su najbolji proizvodi dostupni u Srbiji
Moda 0 Kristen Stjuart već 20 godina odbija jedno modno pravilo - a iza toga se krije mnogo bolja priča nego što deluje
Lepota 0 OPI je otkrio super trik za mikro frenč uz pomoć sunđera za šminkanje koji možete da primenite kod kuće
Lepota 0 Zašto koža Dankinja tako dobro stari? Tajna je u ovih 7 navika koje prevazilaze svaku beauty rutinu
Lepota 0 Ovu improvizovanu "magičnu" kremu modeli su tražili pre svakog snimanja, a onda je postala globalna beauty ikona
Wellbeing 0 Stimulacija od 25 minuta koju koriste Gvinet Paltrou i Serena Vilijams da bi mozak održale mladim
Wellbeing 1 Kako želite da vam izgleda život za 5 godina? Vežba sa Univerziteta Stanford traje samo 20 minuta, a ono što otkrijete moglo bi da vas iznenadi
Poznati 0 Kako izgleda leto kada si supermodel? Otkrivamo luksuzne destinacije na kojima ove sezone letuju najtraženije manekenke
Living 0 Pomračenje Sunca vratilo nas je u leto 1999: Kako je izgledao eclipse moment pre društvenih mreža
Pop kultura 0 Zamislite da vanbračni seks možete da imate samo jednom godišnje! Ovaj film je baš o tome
