Wellbeing 0 Recept za slastan doručak koji budi uspavanu štitnu žlezdu Aleksandra Isailović 10. okt. 2023. 08:03 Postavi Zadovoljnu za omiljeni Google izvor Više Jutarnji obrok pun proteina, antioksidansa i zdravih masti. Fern Olivia Langham, po zanimanju inženjerka biomedicine, samo je jedna u moru žena koje boluju od Hašimotove bolesti (Hašimoto tireoiditis). Dugi niz godina borila se sa svim zdravstvenim problemima koje ta autoimuna bolest nosi sa sobom, a onda je odlučila da istraži kako određena hrana u kombinaciji s vežbanjem i jogom deluje na usporen rad štitne žlezde. Ona je ustanovila kako je doručak važan obrok za sve koji boluju od Hašimotove bolesti, a ključno je da ga jedete 90 minuta od buđenja kako biste pomogli vašoj štitnoj žlezdi da se probudi. Naravno, najvažnije je da pojedete prave namirnice. Na listi zabranjenih nalaze se sve one koje podstiču upalne procese u stomaku, poput mleka, prerađene hrane, namirnica s glutenom ili pržene hrane. View this post on InstagramA post shared by Fern Olivia Langham (@fernolivia) Fern je osmislila antiupalni doručak pun proteina, antioksidansa i zdravih masti. "Shvatila sam da kod osoba s usporenom štitnom žlezdom i hormonskim disbalansom najbolje rezultate daje svakodnevna kombinacija životinjskih i biljnih proteina", kazala je. Ona sada svako jutro jede isti doručak sastavljen od namirnica koje bude usporenu štitnu žlezdu i priznaje da se sjajno oseća. Recept: 2 meko kuvana ili poširana jaja pola avokada 2 manje ili 1 veća šnita dimljenog lososa malo zelenog povrća po želji dulse alge Jaja su izvor joda i omega-3 masnih kiselina, losos je bogat mineralom selenom koji ublažava upalne procese u organizmu i jača imunloški sistem, dok zeleno povrće i alge pomažu telu da izbaci toksine i podstiču probavu, piše Zadovoljna.hr. BONUS VIDEO: *** Pratite nas i na društvenim mrežama: Facebook TikTok Pinterest Instagram Ubedljivo najzdraviji doručak - podiže gvožđe i topi kilograme Osam namirnica koje su odlične za štitnu žlezdu i dve koje morate da izbegavate doručak doručak za štitnu žlezdu Hašimotova bolest hrana štitna žlezda Komentari Pridružite se diskusiji ili pročitajte šta naše čitateljke misle Ostavite prvi komentar Ostavite komentar Čitajte komentare (0)
Living 0 5 trikova uz koje će vaša spavaća soba delovati kao u hotelu s 5 zvezdica - bez mnogo novca i truda
Poznati 0 Internet tvrdi da je ista En Hatavej i Džulija Roberts: Ko je mlada holivudska zvezda za koju kažu da je najlepša na svetu
Moda 1 Zara ima nove pantalone od 30 evra koje na prvi pogled deluju obično, ali ih jedan detalj čini zaista posebnim
Lepota 0 Isprobala sam TikTok trik sa micelarnom vodom na kosi umesto suvog šampona - evo kako sam prošla
Lepota 0 Azelaična kiselina je jedan od najpotcenjenijih sastojaka u nezi kože: Ovo su najbolji proizvodi dostupni u Srbiji
Wellbeing 0 Zaboravite na egzotične supernamirnice: Ovo voće raste kod nas, sada mu je sezona i pravo je malo nutritivno blago
Poznati 0 Šta je Dženifer Lorens obula za šetnju Venecijom? Spojila je dve stvari koje nikada ne biste očekivali zajedno
Poznati 0 Betsi Džonson ima 83 godine, i dalje radi špagu i još uvek je najzabavnija žena američke mode
Pop kultura 0 Serija "The Shards" je modni vremeplov u osamdesete u kom su glavne zvezde najlepša plavuša i brineta u Holivudu
Pop kultura 0 Zamislite da vanbračni seks možete da imate samo jednom godišnje! Ovaj film je baš o tome
