Zašto ne možeš da smršaš, Foto: MEGA / The Mega Agency / Profimedia Zašto ne možeš da smršaš, Foto: MEGA / The Mega Agency / Profimedia Zašto ne možeš da smršaš, Foto: MEGA / The Mega Agency / Profimedia Zašto ne možeš da smršaš, Foto: MEGA / The Mega Agency / Profimedia Zašto ne možeš da smršaš, Foto: MEGA / The Mega Agency / Profimedia Zašto ne možeš da smršaš, Foto: MEGA / The Mega Agency / Profimedia Wellbeing 0 Pet razloga zašto ne možete da smršate Selena Ribić 17. feb. 2022. 13:21 Mršavljenje je dugotrajan proces koji iziskuje puno truda i odricanja, te je prvenstveno bitno dovesti u red ishranu i biti što aktivniji. Prvi korak mršavljenja je iz ishrane izbaciti sve namirnice visoke kalorijske vrednosti te u ishranu ubaciti puno voća, povrća, mesa i ribe. Mi vam u nastavku otkrivamo pet razloga zašto ne možete da smršate. Ne kontrolišete precizno unos hrane odnosno kalorija, pa samim time vrlo verovatno niste u kalorijskom deficitu. Krećete naglo, gladujete i odričete se jedne određene vrste hrane. Ne pazite na ulje, soseve, prelive i sokove koji su veoma kalorični. Pokušavate brzo smršati pa si samim time zadajete i nerealne ciljeve. Jedete premalo proteina, a previše 'cheat' hrane i obroka, prenosi Azra.ba. *** Bonus video: U frižideru devojke koja jede samo sirovu hranu Mala promena zbog koje ćete jesti i do 500 kalorija manje Vežba za podbradak koju je videlo 23 miliona ljudi dijeta ishrana mršavljenje zdrava ishrana Komentari Pridružite se diskusiji ili pročitajte šta naše čitateljke misle Ostavite prvi komentar Ostavite komentar Čitajte komentare (0)
Wellbeing 0 Kako napraviti najbolji desert sa trešnjama na svetu Alena Dikasa, šefa sa 18 Mišlenovih zvezdica
Wellbeing 0 Cold plunge je wellness trend koji svi žele da probaju: Evo šta treba da znate pre prvog ledenog kupanja
Wellbeing 0 Šta je tačno wellness date, novi trend za prvi sastanak koji menja klasičan izlazak na piće
Poznati 0 Lila Moss je od slavne mame nasledila nepogrešiv osećaj za effortless glamur - njeno novo izdanje to najbolje dokazuje
Pop kultura 0 Veliki uspeh srpske umetnosti u Londonu: Jovanka Stanojević dobitnica nagrade „FAMM PRIZE”
Pop kultura 0 Margo’s Got Money Troubles: Serija sa Elle Fanning i Michelle Pfeiffer koju ne smete da propustite
