Zašto ne možeš da smršaš, Foto: MEGA / The Mega Agency / Profimedia Zašto ne možeš da smršaš, Foto: MEGA / The Mega Agency / Profimedia Zašto ne možeš da smršaš, Foto: MEGA / The Mega Agency / Profimedia Zašto ne možeš da smršaš, Foto: MEGA / The Mega Agency / Profimedia Zašto ne možeš da smršaš, Foto: MEGA / The Mega Agency / Profimedia Zašto ne možeš da smršaš, Foto: MEGA / The Mega Agency / Profimedia Wellbeing 0 Pet razloga zašto ne možete da smršate Selena Ribić 17. feb. 2022. 13:21 Postavi Zadovoljnu za omiljeni Google izvor Više Mršavljenje je dugotrajan proces koji iziskuje puno truda i odricanja, te je prvenstveno bitno dovesti u red ishranu i biti što aktivniji. Prvi korak mršavljenja je iz ishrane izbaciti sve namirnice visoke kalorijske vrednosti te u ishranu ubaciti puno voća, povrća, mesa i ribe. Mi vam u nastavku otkrivamo pet razloga zašto ne možete da smršate. Ne kontrolišete precizno unos hrane odnosno kalorija, pa samim time vrlo verovatno niste u kalorijskom deficitu. Krećete naglo, gladujete i odričete se jedne određene vrste hrane. Ne pazite na ulje, soseve, prelive i sokove koji su veoma kalorični. Pokušavate brzo smršati pa si samim time zadajete i nerealne ciljeve. Jedete premalo proteina, a previše 'cheat' hrane i obroka, prenosi Azra.ba. *** Bonus video: U frižideru devojke koja jede samo sirovu hranu Mala promena zbog koje ćete jesti i do 500 kalorija manje Vežba za podbradak koju je videlo 23 miliona ljudi dijeta ishrana mršavljenje zdrava ishrana Komentari Pridružite se diskusiji ili pročitajte šta naše čitateljke misle Ostavite prvi komentar Ostavite komentar Čitajte komentare (0)
Living 0 Kada holivudske zvezde stignu u Pariz, ovaj restoran već decenijama je jedna od njihovih prvih adresa
Poznati 1 Maslinastozeleni sako opuštenog kroja i tamnoplave mokasine: Uma Turman pokazuje kako šik izgleda ove jeseni
Pop kultura 0 En Karson je nova dobitnica Nobelove nagrade za književnost: 5 knjiga koje najbolje otkrivaju njen neobičan književni svet
Lepota 0 Šiške koje je Džejn Birkin proslavila sedamdesetih ponovo su među najvećim beauty trendovima
Wellbeing 2 Psihologija ghostinga: Zašto neki ljudi nestaju bez objašnjenja i šta se zapravo krije iza takvog ponašanja
Poznati 0 Irina Šajk novim fotkama otkrila kakvi kupaći će se nositi sledećeg leta - i ne zna se koji model je bolji
Poznati 1 Rouzi Hantington-Vajtli je na Chanel reviji pokazala zašto joj ne trebaju ni gola haljina ni viralni trendovi da bi svi gledali u nju
Pop kultura 0 Kostimi En Hatavej i Dakote Džonson u filmu „Verity“ puni su skrivenih značenja i detalja koje možda niste primetili
Pop kultura 1 Tom Hardi, Pirs Brosnan i Helen Miren u istoj seriji dovoljan su razlog da odmah pritisnete „play“
Pop kultura 1 Netflix je upravo ekranizovao jedan od najvećih romana 20. veka – evo zašto „Istočno od raja“ vredi pročitati bar jednom u životu
