Dijeta Sofije Milošević sa kojom je skinula 10 kilograma dok si rekao "keks"

Sofija Milošević objasnila je da se na lak način rešila viška kilograma zahvaljujući disciplini i pridržavanja načina ishrane.

"Tokom trudnoće sa Teodorom nisam imala problem sa mučninama i zbog toga sam jela po ceo dan. Bila sam nezaustavljiva! Ugojila sam se 10 kilograma. Nakon porođaja sam imala 65 kilograma i izluđivao me je višak oko stomaka. Imala sam utisak da, gde god pođem, moj stomak ide ispred mene. To me je baš nerviralo", ispričala je Sofija.

Manekenka je promenila način ishrane koji se u njenom slučaju pokazao kao najefikasniji način za skidanje kilograma.

"Izbacila sam proste šećere, koji se nalaze u slatkišima, a ugljene hidrate sam smanjila, ali ih i dalje konzumiram. Najveći uspeh je to što sam se odvikla od brze hrane, koju sam jela tokom cele trudnoće. Sada uglavnom doručkujem ovsenu kašu sa kikiriki puterom i svežim voćem ili jaja sa avokadom i hlebom. Za ručak biram ribu ili meso sa povrćem i salatom, a slično jedem i za večeru. Doduše, moram da budem iskrena, nekad se opustim pa pojedem picu ili pastu", objasnila je Sofija.

Osim toga što vodi računa o ishrani, Sofija redovno trenira što je ubrzalo čitav proces smanjenja težine.

"Volim da kombinujem razne vrste vežbi. Nekad idem u teretanu i dižem tegove, a nekad na otvorenom radim vežbe izdržljivosti, trčim, penjem se uz stepenice... Vratila sam se čak i boksu. Pored toga što taj sport sagoreva mnogo kalorija, pomaže mi da se rešim stresa i negativne energije", zaključila je Sofija Milošević.

***

Pratite nas i na društvenim mrežama:

Facebook

TikTok

Pinterest

Instagram