Dr Katarina Bajec: Lekcija iz moje borbe s koronom

"Zdravo misli" je emisija koja, sudeći po komenatarima gledaoca, daje optimizam i podstiče ih da na vreme krenu  da brinu o svom zdravlju. S druge strane, ako se nešto propusti i bolest se dogodi, gledaoce inspiriše da ne misle da je sve izgubljeno, govori autorka dr Katarina Bajec.

"Želim da kroz emisiju u novoj sezoni gledaoci dobiju još veći podsticaj, da im donese više optimizma, ali i odlučnosti da se bave sobom – jer zdravlje je naše telo, ali i naš um", kaže doktroka.

Biće zastupljene sve teme, ali će naglasak biti malo više na mentalnom zdravlju.

"Nalazimo se u pandemiji koja ne prolazi, a procene uglednih medicinskih časopisa su da će 30 do 40 odsto stanovništva biti pogođeno posttraumatskim stresnim poremećajem. Moj utisak je da je mentalno zdravlje nešto što se više podrazumeva, nego što smo zaista svesni koliko treba da ga vrednujemo. Nažalost, u razgovoru s mojim kolegama psihijatrima, shvatam da u Srbiji još uvek postoji stigma. Dok je svuda u svetu odlazak na psihoterapije stvar jedne mentalne dnevne higijene, kod nas se u malim mestima ljudi ustrčavaju da se obrate za pomoć, dolaze u veća mesta gde ih niko ne poznaje da se o tome ne bi pričalo, da ne bi bili izloženi podozrivim pogledima… O tome treba više da se priča, da bi tu stigmu što više otklanjali", smatra dr Bajec.

Lekcije iz pandemije

Kako pandemija duže traje, logično je da se svi mi opuštamo. Ali je lekcija dr Katarine Bakec, iz lične borbe s virusom, jeste da treba da shvatimo da je koronavirus vrlo neprediviv.

"Za kovid važi pravilo da ne postoji pravilo. Ne možete da kažete da pogađa mlađu ili stariju populaciju, da daje teže kliničke slike kod jednih ili kod drugih. I zdravi i oni koji imaju hronične bolesti mogu da imaju težu kliničku sliku, i po meni je najvažnije da virus i dalje shvatamo ozbiljno", naglašava.

"Ja sam preležala kovid i vakcinisala sam se, ali i danas pored svega toga, ne zaboravljam da ako ulazim u zatvorenu prostoriju treba da stavim masku, da treba da vodim računa o higijeni ruku, i da treba da se na neki način klonim nekih velikih okupljanja", dodaje.

Stav dr Bajec je jasan - vakcinacija je ono što može da nam pomogne da iz pandemije izađemo. Zato je bitno da se građani što više edukuju, jer kruže brojne netačne informacije, upozorava lekarka.

"Vakcine protiv kovida se ne razlikuju od vakcina koje su se primenjivale hiljadama godina u smislu bezbednosti. Prošle su apsolutno sve nivoe koje ispitivanje mora da sadrži, samo što je logično da je sve ubrzano, jer je pandemija nešto što je pritislo ceo svet. Nema razloga za sumnju u vakcinu jer je navodno 'brzo smišljena'. Vrlo često čujem i argument da se neko vakcinisao ali se ipak zarazio. Da, jeste – ali nije dobio tešku kliničku sliku. Nije došlo da fatalnog ishoda. Vakcina je jedina stvar koja može da nas sačuva, kao i naše najbliže", objašnjava dr Bajec.

Prevencija je ključ zdravlja

Emisija "Zdravo misli" nas u svakoj epizodi uči nekim novim navikama, ali su najvažnije dobra ishrana i redovna fizička aktivnost.

"Treba da se pokrenemo, da se prošetamo, a mislim da dosta ljudi to zanemaruje. Treba da vodimo računa o ishrani, ali bez fizičke aktivnosti ne može da donese benefite. To su stvari koje uvek gledaocima ponovim. Isto tako, treba da radimo na svom mentalnom zdravlju, na sebi, da se trudimo da se sa stresom borimo na pravi način. Treba da učimo sebe da uživamo u malim stvarima i svaki put se potrudimo da napravimo jedan mali korak za svoje zdravlje", poručuje dr Bajec.

Ona želi da utiče na gledaoce da shvate koliko je prevencija važna.

"Ne smemo da podrazumevamo naše zdravlje, nego treba aktivno njime da se bavimo. Ne treba da imamo bilo kakvu barijeru – ako osetimo da nam pomoć treba, da je potražimo".

Dr Katarina Bajec ima i poruku za svoje kolege.

"Znam šta je gužva, znam šta znači 80 pregleda u jednom danu, dežurstvo. Ali s druge strane, ako pacijentu nije bolje posle razgovora s lekarom, onda to nije lekar. Ne leči samo lek i nož, već i ta topla reč – jer će ona pacijenta stimulisati da uradi nešto za sebe i shvati da nije sve izgubljeno", rekla je.

***

Bonus video: Vakcina Moderna