Šećer, natrijum i sulfat su glavni krivci za dehidrataciju kože, a takođe usporavaju proizvodnju kolagena, koji nam je neophodan za borbu protiv nastanka novih bora. A ove sastojke često sadrže i namirnice koje se smatraju "zdravim". Zato dobro obratite pažnju šta jedete.
Ako želite da usporite pojavu bora, ove namirnice treba da izbegavate u širokom luku.
Supa iz kesice
Supe iz kesice su prepune natrijuma, koji apsorbuje vodu u našem organizmu. Dehidracija isušuje kožu, što pogoduje pojavi bora, piše City magazine.
Smutiji
Ako u vašim smutijima ima puno šećera, sigurno nećete učiniti uslugu svojoj koži, jer šećer napada kolagen, čija je proizvodnja neophodna za elastičnost i zdravlje naše kože.
Biljno ulje
Potrudite se da smanjite korišćenje biljnog ulja u pripremi hrane. Ono sadrži trans masti, koje mogu da izazovu zapaljenja i učine našu kožu ranjivijom za štetno UV zračenje.
Pročitajte još:
Energetski napici
Energetski napici sadrže i šećer i kofein, dve supstance koje uopšte nisu dobre za našu kožu. Prva od njih smanjuje proizvodnju kolagena, dok nas druga dehidrira. Prerana pojava bora je siguran simptom redovne konzumacije energetskih napitaka.
Suvo voće
Nažalost, naša omiljena užina nije toliko zdrava za našu kožu. Naime, sulfati koji se koriste za konzerviranje voća povećavaju nivo slobodnih radikala u našem telu, koji nam oštećuju ćelije i čine da prerano starimo.
Margarin
Ranije se mislilo da je margarin zdravija alternativa puteru, međutim, ispostavilo se da to nije tačno. Margarin je pun polinezasićenih masti, koje isušuju kožu i čine je podložnijom za pojavu bora.
Voćni jogurti
Voćni jogurti nisu preporučljivi zvog velike količine šećera koji sadrže. Šećer rastura aminokiseline u kolagenu i elastinu, koji su ključni za mlad izgled naše kože.
***
Bonus video:
Pratite nas i na društvenim mrežama:
