Postoje te neke žene koje uvek izgledaju tip-top sređeno. Njihova najveća tajna je u tome što se jako dobro organizuju pred spavanje, pa se ujutru bude naspavanije, lepe i već napola sređene. Sve to pomoću ovih 10 trikova.
Kosa
Pred spavanje jednostavno dobro očešljajte kosu i smotajte je u visoku punđu ili labavu kiku. Ujutru ćete se probuditi sa lepim talasima, umesto sa umršenim gnezdom na glavi.
Lice
Znamo da ovo zvuči kao očigledan korak, ali bili biste iznenađeni koliko žena redovno ide na spavanje sa ful mejkapom. Pored toga što će vam ovo dugoročno oštetiti kožu, ujutru ćete imati nadute kapke i ispucalu, suvu kožu oko usta.
Čaj i hidratacija
Ozbiljno – skuvajte čaj od kamilice ili jednu od onih mešavina koje su posebno napravljene za večernje sate, pa ne sadrže kofein. Ovim malim ritualom ćete opustiti telo i pripremiti ga za krevet, a pritom ćete se i hidrirati.
Ambijent
Sat vremena pre nego što planirate da legnete, pogasite sva svetla po sobi, osim neke male lampe sa žutim svetlom (koje umiruje). Obavezno ugasite komp, TV i telefon, jer ekrani emituju plavo svetlo, koje razbuđuje. Umesto toga, uzmite knjigu u ruke.
Garderoba
Umesto da ujutru bunovni bauljate po ormanu, nervirate se i besnite što nemate šta da obučete, možete uveče natenane da odredite kombinaciju i složite je pored kreveta. Ujutru ćete na taj način imati više vremena za spavanje ili ispijanje kafe.
Hrana
Znamo da je ovo teško, ali ako kasno uveče pojedete nešto jako i slano, ujutru ćete se probuditi natečenih kapaka, teških nogu i crvenih očiju. Ako umesto toga jednostavno popijete šolju jogurta i vode – ujutru ćete se osećati i izgledati mnogo bolje.
Maska za lice
Tokom dana većina nas nema vremena da sedne, zavali se sat vremena i čeka da maska za lice deluje. Ali noć je idealno vreme za to. Odaberite masku koja vam odgovara, stavite je na lice i postarajte se da spavate na leđima – ujutru samo skinite i koža će biti glatka i sveža.
Položaj spavanja
Maska nije jedini razlog zbog kog bi trebalo da uzbegnete spavanje na stomaku. Iako možda jeste udobnije, naučnici kažu da se na taj način vrši preveliki pritisak na kožu lica pa brže nastaju bore. A da ne pričamo o onim brazdama koje ostaju po licu od nabora na krevetnini.
Dva kruga oko zgrade
Ako provedete pola sata šetajući pre spavanja, mnogo lakše ćete utonuti u san, san će biti kvalitetniji i ujutru ćete se osećati mnogo energičnije. Prošetajte dva, tri kruga oko zgrade – još večeras!
Ljudi koje volite
Osećaj ljubavi i ispunjenosti zaista čini da sijate od sreće. Bilo da se radi o partneru, porodici ili prijateljima – pošaljite nekome poruku, pozovite telefonom ili se jednostavno prisetite lepih trenutaka. Ako zaspite sa osmehom, probudićete se sa osmehom – a ništa nije lepše nego taj iskreni osmeh.
***
Pratite nas i na društvenim mrežama:
