Pravilo 18:30 navodno zaustavlja anksiozne misli: Iza viralnog trika zapravo stoji poznata psihološka tehnika

Ivana Stojanov
15. sep. 2026. 08:00

Ako vam se baš uveče, kada se sve smiri, u glavi otvori beskonačna lista problema, neprijatnih razgovora i scenarija koji se još nisu ni dogodili, "pravilo 18:30" moglo bi da vam zvuči gotovo suviše jednostavno. Međutim, iako 18:30 nema nikakvu posebnu psihološku moć, iza ovog viralnog pravila krije se tehnika koju stručnjaci za mentalno zdravlje zaista koriste. Pročitaj više