Foto: Boaz / BACKGRID / Backgrid USA / Profimedia Foto: Boaz / BACKGRID / Backgrid USA / Profimedia Foto: Boaz / BACKGRID / Backgrid USA / Profimedia Foto: Boaz / BACKGRID / Backgrid USA / Profimedia Foto: Boaz / BACKGRID / Backgrid USA / Profimedia Foto: Boaz / BACKGRID / Backgrid USA / Profimedia Wellbeing 0 Vitamin koji pomaže da imate ravan stomak N1 25. nov. 2021. 08:00 Postavi Zadovoljnu za omiljeni Google izvor Više Svi znamo da stomak obično raste zbog nedovoljno vežbanja i prejedanja. Ali naučnici kažu da to može biti prouzrokovano i nedostatkom određene vrste vitamina. Ako ne možete da se rešite sala na stomaku čak i kada pazite na ishranu i redovno vežbate, moguće je da vam fali vitamina D. Studije su pokazale da osobama koje imaju višak sala na stomaku fali vitamin D. Osim što je ovaj vitamin važan u borbi protiv osteoporoze i poboljšava raspoloženje, takođe je važan i u mršavljenju, odnosno rešavanju sala na stomaku, piše N1. Vitamin D ili sunčani vitamin unosimo najpre putem sunčeve svetlosti. Međutim, i određene namirnice mogu biti dobar izvor ovog vitamina. Jedini način da utvrdite da vam fali ovaj vitamin jeste laboratorijsko testiranje. Ako vam fali vitamina D, osim sala na stomaku, mogu se pojaviti i drugi problemi kao što su slab imunološki sistem, hronični umor, depresija, anksioznost, gubitak kose, bolovi u mišićima i zglobovima. Kako biste izbegli sve to, pobrinite se da ste dovoljno izloženi sunčevoj svetlosti i jedite hranu bogatu vitaminom D. To su namirnice kao što su jaja, pečurke, riba i mleko, piše Healthy builderz. Uz to, možete uzimati i dodatak vitamina D, ali se najpre posavetujte sa svojim lekarom. *** Pratite nas i na društvenim mrežama: Facebook TikTok Pinterest Instagram BONUS VIDEO: Koje su to greške koje pravimo dok držimo dijetu Najlepše bunde u Srbiji koje greju i izgledaju spektakularno Navike koje treba menjati ako želite ravan stomak Vitamini i minerali koje treba uzimati tokom jeseni i zime Genijalan trik čišćenja prašine iza radijatora za sekund ravan stomak vitamin D Komentari Pridružite se diskusiji ili pročitajte šta naše čitateljke misle Ostavite prvi komentar Ostavite komentar Čitajte komentare (0)
Poznati 0 Amanda Sajfrid ima jednu od najšarmantnijih kuća u Los Anđelesu - i nimalo ne liči na tipičan holivudski dom
Poznati 0 Ketrin Zita-Džouns pokazala najjednostavniju formulu za elegantan dnevni look - i rezultat je besprekoran
Lepota 0 Rumenilo koje nosi Selin Dion trenutno je najveća beauty opsesija: Pretrage su eksplodirale, a nijansa se rasprodala preko noći
Moda 0 Bodycon je ponovo najseksepilnija haljina jeseni, a već je nose Kaja Gerber, Irina Šajk i Bela Hadid
Moda 0 Na Prada reviji svi su gledali u cipele gošći: Kombinacija koju smo nekad smatrali "pogrešnom" sada izgleda neverovatno dobro
Lepota 0 Naše urednice otkrile su svoje beauty favorite za jesen: 9 proizvoda koje ove sezone želimo u svom neseseru, a mogu se kupiti u Srbiji
Wellbeing 1 Friends with benefits: Šta terapeuti žele da znate pre nego što se upustite u odnos bez obaveza
Poznati 0 Dženifer Lopez je u Milanu na prvi pogled servirala čist holivudski glamur – sve dok nije otkrila šta se krije ispod raskošnog kaputa
Poznati 0 Penelope Kruz je na crveni tepih upravo donela jedno od svojih najboljih izdanja ove godine
Pop kultura 0 Edi Horniman je nova opsesija žena širom sveta: Na ekranu je neodoljiv - ali da li bismo ovakvog muškarca zaista poželele i u stvarnom životu?
