Dragana Balić Foto: Zoran Lončarević/Nova.rs Dragana Balić Foto: Zoran Lončarević/Nova.rs Dragana Balić Foto: Zoran Lončarević/Nova.rs Dragana Balić Foto: Zoran Lončarević/Nova.rs Dragana Balić Foto: Zoran Lončarević/Nova.rs Dragana Balić Foto: Zoran Lončarević/Nova.rs Wellbeing 0 (VIDEO) Tehnika disanja koja će vas odmoriti kao spavanje Ana Kalaba 18. jun. 2020. 06:58 Postavi Zadovoljnu za omiljeni Google izvor Više Svi dišemo, ali nije svako disanje pravilno disanje. To najbolje znaju joga instruktori, koji svoje učenike prvo nauče da kontrolišu dah. Kad ne dišemo pravilno, dolazi do nedostatka kiseonika u krvi, ubrzanog rada srca, povećanog krvnog pritiska, ali i digestivnih i ekskretornih smetnji. Osećamo se umornije i često imamo osećaj da ostajemo bez daha. Zato su vežbe disanja iz joge danas priznate tehnike koje okrepljuju, revitalizuju i poboljšavaju opšte zdravlje. "Tehnike disanja u jogi su zapravo tehnike kontrole energije preko daha", kaže Dragana Balić, instruktorka joge, koja je za portal Nova.rs, pokazala nekoliko vežbi za potpuno jogijsko disanje, koje pomažu da se pročiste pluća i poveća njihov kapacitet. Budući da živimo u brzom i stresnom vremenu, sigurno će mnogima biti korisno da nauče i tehniku disanja koju treba primenjivati tokom vežbanja ili za potpuno opuštanje, koja nas može oporaviti i odmoriti kao da smo odspavali sat vremena. https://www.youtube.com/watch?v=7sUGQ1hr7vE *** Pratite nas i na društvenim mrežama: Facebook TikTok Pinterest Instagram Set joga vežbi za vrat za sve koji rade od kuće VIDEO Trominutna joga Une Senić koja može da promeni život disanje joga lake vežbe Komentari Pridružite se diskusiji ili pročitajte šta naše čitateljke misle Ostavite prvi komentar Ostavite komentar Čitajte komentare (0)
Living 0 Ovaj stan na Dorćolu izgleda kao da je u Kopenhagenu, a krije detalje inspirisane ruskim dačama
Living 0 „Učite, gledajte filmove, čitajte književnost“: Miuča Prada ima jednostavnu životnu filozofiju, a njen najbolji savet nema mnogo veze sa modom
Pop kultura 0 10 filmskih klasika koji će vas odmah uvući u jesenji mood - i koje vredi ponovo gledati ove sezone
Astro 0 Nedeljni horoskop od 28. septembra do 4. oktobra: Venera kreće retrogradno, a za neke znakove prošlost ponovo kuca na vrata
Lepota 0 Rumenilo koje nosi Selin Dion trenutno je najveća beauty opsesija: Pretrage su eksplodirale, a nijansa se rasprodala preko noći
Wellbeing 0 Emocionalno vezivanje za AI: Šta se događa kada četbota počnemo da doživljavamo kao prijatelja, partnera ili terapeuta
Poznati 0 Dav Kameron i Damiano David venčali su se u potpuno usklađenim autfitima i izgledaju fantastično
Pop kultura 0 Edi Horniman je nova opsesija žena širom sveta: Na ekranu je neodoljiv - ali da li bismo ovakvog muškarca zaista poželele i u stvarnom životu?
