Foto: Filip Krainčanić/Nova.rs Foto: Filip Krainčanić/Nova.rs Foto: Filip Krainčanić/Nova.rs Foto: Filip Krainčanić/Nova.rs Foto: Filip Krainčanić/Nova.rs Foto: Filip Krainčanić/Nova.rs Wellbeing 0 Vežbe zbog kojih biste mogli da imate problem s kolenima N1 05. dec. 2020. 08:31 Postavi Zadovoljnu za omiljeni Google izvor Više Kolena su neophodna za obavljanje svakodnevnih aktivnosti, ali ponekad ih previše naprežemo, što može prouzrokovati povrede. MedicineNet navodi da su to najčešće posledice napora pri vežbanju kao što su prekomerno vežbanje ili nepravilno izvođenje vežbi. Međutim, ako mislite da su povrede kolena nešto što se uglavnom događa ljudima koji trče, varate se. Ortoped dr Sabrina Strikland kaže da su povrede kolena najčešće na grupnim treninzima, posebno CrossFitu i Boot Campu. "Žene posebno osećaju bol u prednjem delu kolena. On je posledica iritacije koljena",rekla je dr Strickland za časopis "Shape". Ako vežbe ne izvodite pravilno, može vam škoditi čak i joga. "Mnogo pacijenata se žali na bol pri izvođenju poze ratnika. To je zato što greše u držanju. Nemaju dovoljno snage u kukovima, pa kolena izlažu prekomernom stresu", objasnila je doktorka i dodala: "Iskoraci su posebno grubi za kolena, kao i duboki čučnjevi". *** Pratite nas i na društvenim mrežama: Facebook TikTok Pinterest Instagram Šta može da se desi ako vežbate napolju, a vazduh je zagađen SZO: Koliko sati vežbati nedeljno u zavisnosti od godina kolena teretana trening vežbe Komentari Pridružite se diskusiji ili pročitajte šta naše čitateljke misle Ostavite prvi komentar Ostavite komentar Čitajte komentare (0)
Poznati 0 Demi Mur se na Nedelji mode pojavila u savršenom crno-belom autfitu, ali svi su gledali njenu novu frizuru
Wellbeing 0 Ako vam se ovih dana javljaju bivši, niste jedini - psihologija ima objašnjenje i moglo bi da vas iznenadi
Moda 0 Marko Mrkaja za Zadovoljnu predstavlja detaljan vodič za šoping za kvalitetan capsule garderober
Lepota 0 Nina Dobrev već 17 godina koristi jedan isti puder zbog kog joj ten uvek izgleda besprekorno
Lepota 0 Marija Antoaneta je još pre 250 godina imala beauty rutinu koja danas zvuči neverovatno moderno
Wellbeing 0 Pravilo 18:30 navodno zaustavlja anksiozne misli: Iza viralnog trika zapravo stoji poznata psihološka tehnika
Wellbeing 0 Trbušnjaci nisu najbolji put do ravnijeg stomaka: Stručnjaci otkrivaju koje vežbe zaista daju rezultate
Poznati 0 Bela Hadid pokazala kako jedan detalj može potpuno da promeni elegantan večernji look - i rezultat je savršen
Poznati 2 Od Karla Lagerfelda do Toma Forda: Nataša Vojnović je jedna od naših najvećih modnih priča, a o njoj premalo pričamo
Poznati 0 Frizura koju je Nina Seničar imala na Ibici je savršena za plažu, a pun pogodak je i za noćne izlaske
Living 2 Beauty rutina više nije rezervisana samo za ljude: Luksuzna kozmetika za ljubimce postaje novi lifestyle trend
Pop kultura 0 7 lekcija stila iz serije „The Gentlemen“: Kako da izgledate kao da posedujete milione, privatni avion i pola Londona
Pop kultura 3 10 kratkih književnih klasika koje možete pročitati za vikend, a o kojima ćete razmišljati godinama
Pop kultura 0 „The Gentlemen“ je trenutno broj 1 na Netflixu u Srbiji: Odgledali smo novu sezonu - evo šta nas je oduševilo, a šta nerviralo
