Foto: CMaidana / BACKGRID / Backgrid USA / Profimedia Foto: CMaidana / BACKGRID / Backgrid USA / Profimedia Foto: CMaidana / BACKGRID / Backgrid USA / Profimedia Foto: CMaidana / BACKGRID / Backgrid USA / Profimedia Foto: CMaidana / BACKGRID / Backgrid USA / Profimedia Foto: CMaidana / BACKGRID / Backgrid USA / Profimedia Wellbeing 0 Vežbe s plaže za savršene noge hit na Instagramu Ana Kalaba 10. jul. 2020. 07:36 Postavi Zadovoljnu za omiljeni Google izvor Više Manekenka Adriana Hjuz pokazala je kako izgleda njen trening za savršene noge i zadnjicu koji se sastoji iz samo nekoliko vežbi niskog intenziteta, nisu potrebni nikakvi rekviziti, a može da se radi i na plaži. Hjuz ima više od 350 hiljada pratilaca na Instagramu, pa su se vežbe koje je pokazala brzo proširile mrežom. Nisu teške, ni nepoznate, imaju i brojne varijacije, pa ih možete kombinovati kako vama odgovara, zavisno od kondicije i mogućnostima. embed]https://www.instagram.com/p/CBbXW5LHiau/?utm_source=ig_embed /embed] Adrianin recept glasi: dva seta od po 40 čučnjevaizbačaj noge unazad - dva seta po 40 putaizbačaj noge u stranu - tri seta po 40 putapodizanje noge u stranu s čučnjem - dva seta po 30 putapodizanje noge unapred s iskorakom unazad - dva seta po 40 putačučanj s podizanjem na prste - dva seta po 40 putačučnjevi u stranu - dva seta po 30 putamost sa podizanjem noge - dva seta po 30 puta Ako ne možete toliko da izgurate, počnite sa manjim serijama. *** Pratite nas i na društvenim mrežama: Facebook TikTok Pinterest Instagram noge plaža vežbe zadnjica Komentari Pridružite se diskusiji ili pročitajte šta naše čitateljke misle Ostavite prvi komentar Ostavite komentar Čitajte komentare (0)
Moda 0 Bodycon je ponovo najseksepilnija haljina jeseni, a već je nose Kaja Gerber, Irina Šajk i Bela Hadid
Moda 0 Na Prada reviji svi su gledali u cipele gošći: Kombinacija koju smo nekad smatrali "pogrešnom" sada izgleda neverovatno dobro
Poznati 0 Dženifer Lopez je u Milanu na prvi pogled servirala čist holivudski glamur – sve dok nije otkrila šta se krije ispod raskošnog kaputa
Lepota 0 Naše urednice otkrile su svoje beauty favorite za jesen: 9 proizvoda koje ove sezone želimo u svom neseseru, a mogu se kupiti u Srbiji
Wellbeing 1 Friends with benefits: Šta terapeuti žele da znate pre nego što se upustite u odnos bez obaveza
Wellbeing 1 Šta je „solo-maxxing“ i kako je Generacija Z od samoće napravila lifestyle trend koji slavi single život
Poznati 0 Penelope Kruz je na crveni tepih upravo donela jedno od svojih najboljih izdanja ove godine
Poznati 0 Najbolje čuvana tajna Žozefine de Boarne bila je njena kolekcija nakita - i način na koji ga je dobijala od Napoleona
Pop kultura 0 Edi Horniman je nova opsesija žena širom sveta: Na ekranu je neodoljiv - ali da li bismo ovakvog muškarca zaista poželele i u stvarnom životu?
