Foto: maximimages.com / Alamy / Profimedia Foto: maximimages.com / Alamy / Profimedia Foto: maximimages.com / Alamy / Profimedia Foto: maximimages.com / Alamy / Profimedia Foto: maximimages.com / Alamy / Profimedia Foto: maximimages.com / Alamy / Profimedia Wellbeing 0 Šta možeš da učiniš kad se prejedeš N1 09. apr. 2021. 07:29 Postavi Zadovoljnu za omiljeni Google izvor Više Svima nam se povremeno dogodi da unesemo veliku količinu hrane u organizam. Prejedanje je nešto čemu se najčešće prepuštamo u dane vikenda i tokom praznika. Srećom, tu je dobra ideja - šta posle. Kao posledica prejedanja najčešće se javlja težak i prilično neprijatan osećaj. Prosečni želudac može da primi jednu do dve manje šolje hrane, navodi OSF Healthcare. Ali ponekad pojedemo mnogo više od toga. Srećom, postoje nešto što možemo da učinimo kako bi se osećali bolje, piše Insider. Prva stvar na tom spisku je odlazak u šetnju. Iako nakon prejedanja možete da osetite snažnu potrebu da legnete na kauč, to nije dobra ideja. Ležanje može da poveća mogućnost pojave problema sa varenjem i gorušice. Zbog toga je šetnja, makar trajala pet ili deset minuta, najbolji izbor. Hodanje stimuliše varenje i može da pomogne da uravnotežite nivo šećera u krvi. „Šetnja pomaže u regulaciji varenja“, potvrdila je i dr Kristen Smit. Ispijanje vode može da pomogne u sprečavanju zatvora, ali i kod ispiranja viška natrijuma koji ste verojatno konzumirali sa većom količinom hrane. Takođe je važno da izbegavate gazirana pića koja mogu da dovedu do nadutosti. *** Pratite nas i na društvenim mrežama: Facebook TikTok Pinterest Instagram Popularne dijete koje vam mogu uništiti telo "Jela sam samo povrće mesec dana i osetila velike promene" prejedanje Komentari Pridružite se diskusiji ili pročitajte šta naše čitateljke misle Ostavite prvi komentar Ostavite komentar Čitajte komentare (0)
Poznati 0 Amanda Sajfrid ima jednu od najšarmantnijih kuća u Los Anđelesu - i nimalo ne liči na tipičan holivudski dom
Poznati 0 Ketrin Zita-Džouns pokazala najjednostavniju formulu za elegantan dnevni look - i rezultat je besprekoran
Lepota 0 Rumenilo koje nosi Selin Dion trenutno je najveća beauty opsesija: Pretrage su eksplodirale, a nijansa se rasprodala preko noći
Moda 0 Bodycon je ponovo najseksepilnija haljina jeseni, a već je nose Kaja Gerber, Irina Šajk i Bela Hadid
Moda 0 Na Prada reviji svi su gledali u cipele gošći: Kombinacija koju smo nekad smatrali "pogrešnom" sada izgleda neverovatno dobro
Lepota 0 Naše urednice otkrile su svoje beauty favorite za jesen: 9 proizvoda koje ove sezone želimo u svom neseseru, a mogu se kupiti u Srbiji
Wellbeing 1 Friends with benefits: Šta terapeuti žele da znate pre nego što se upustite u odnos bez obaveza
Poznati 0 Dženifer Lopez je u Milanu na prvi pogled servirala čist holivudski glamur – sve dok nije otkrila šta se krije ispod raskošnog kaputa
Poznati 0 Penelope Kruz je na crveni tepih upravo donela jedno od svojih najboljih izdanja ove godine
Pop kultura 0 Edi Horniman je nova opsesija žena širom sveta: Na ekranu je neodoljiv - ali da li bismo ovakvog muškarca zaista poželele i u stvarnom životu?
