Vežbe u krevetu; Foto: Chris Rout / Alamy / Alamy / Profimedia Vežbe u krevetu; Foto: Chris Rout / Alamy / Alamy / Profimedia Vežbe u krevetu; Foto: Chris Rout / Alamy / Alamy / Profimedia Vežbe u krevetu; Foto: Chris Rout / Alamy / Alamy / Profimedia Vežbe u krevetu; Foto: Chris Rout / Alamy / Alamy / Profimedia Vežbe u krevetu; Foto: Chris Rout / Alamy / Alamy / Profimedia Wellbeing 0 Šest vežbi koje možete da odradite u krevetu Ana Kalaba 18. jul. 2020. 08:17 Postavi Zadovoljnu za omiljeni Google izvor Više Ne morate da idete u teretanu da biste kvalitetno trenirali, a kako se ispostavilo, za neke super vežbe čak ne morate ni iz kreveta da ustanete. Ove vežbe su stvorene za one koji nisu zaluđeni vežbanjem, a svesni su da je to jedini način da svoje telo održe u formi. Prilično su jednostavne, delotvorne i fleksibilne toliko da možete da ih radite i u krevetu, u pidžami, a jedini rekvizit je jastuk. embed]https://www.facebook.com/brightside/videos/1454045984617273/ /embed] Zapravo, samo za prvu vežbu u kojoj jastuk prebacujete iz nogu u ruke, i obrnuto. U drugoj ste na kolenima i istežete jednu nogu unazad, u trećoj ponovo na leđima i naizmenično privlačite kolena grudima. Četvrtu vežbu radite kao kolut unazad - prebacujete noge preko glave, vraćate se u početni položaj i završavate skokom. Peta vežba je "klekni-ustani" na krevetu, a šesta varijanta makazica. Seriju možete lako uključiti u svoju jutarnju rutinu. "Osećaćete se bolje i poletnije, a i razbudićete se za nekoliko minuta", preporučuje 24sata.hr. *** Pratite nas i na društvenim mrežama: Facebook TikTok Pinterest Instagram Vežbe za zatezanje koje možeš da radiš i na kauču Vežbe koje i fitnes instruktori rade pogrešno krevet lake vežbe vežbe vežbe u krevetu Komentari Pridružite se diskusiji ili pročitajte šta naše čitateljke misle Ostavite prvi komentar Ostavite komentar Čitajte komentare (0)
Wellbeing 0 Pravilo 18:30 navodno zaustavlja anksiozne misli: Iza viralnog trika zapravo stoji poznata psihološka tehnika
Living 0 Luksuzna jahta koja nikad neće isploviti: Jedinstven hotel koji će odmah poželeti da posete oni sa najfinijim ukusom
Poznati 0 Selin Dion je svoj veliki povratak pretvorila u modni spektakl: Iza ogrlice koju je nosila krije se fascinantna priča i 1.107 sati rada
Astro 0 Dnevni horoskop za 15. septembar: Vodolije, pokažite više razumevanja i nežnosti prema voljenoj osobi
Lepota 0 Nina Dobrev već 17 godina koristi jedan isti puder zbog kog joj ten uvek izgleda besprekorno
Moda 0 I žene koje obožavaju Ralph Lauren su zbunjene njihovim novim mokasinama - zovu ih "Temu verzija kultnih belgijskih cipela"
Moda 0 Tamara Kalinić i Luana Lopes Lara pojavile su se na istoj reviji u istoj haljini - i pokazale koliko stajling može sve da promeni
Lepota 0 Marija Antoaneta je još pre 250 godina imala beauty rutinu koja danas zvuči neverovatno moderno
Wellbeing 0 Trbušnjaci nisu najbolji put do ravnijeg stomaka: Stručnjaci otkrivaju koje vežbe zaista daju rezultate
Wellbeing 0 Keri Bredšo je ova pitanja o ljubavnim odnosima postavljala pre više od 20 godina - a mi na njih još nemamo dobre odgovore
Living 3 U malom mestu u Hrvatskoj napravili su vrtić oko starih maslina, a rezultat je arhitektonski trijumf
Pop kultura 2 10 kratkih književnih klasika koje možete pročitati za vikend, a o kojima ćete razmišljati godinama
Pop kultura 0 „The Gentlemen“ je trenutno broj 1 na Netflixu u Srbiji: Odgledali smo novu sezonu - evo šta nas je oduševilo, a šta nerviralo
Pop kultura 0 Gledali smo film „Praktična magija 2“ i shvatili da njegova najvažnija poruka - i nema mnogo veze sa magijom
