Ljubitelji kafe, ovo je korisno znati!
Ne funkcioniše svačiji metabolizam isto – neki „rade“ sporije od drugih, zbog čega lakše dobijaju na težini. Iako se metabolizam prirodno usporava kako starite, određeni potezi mogu da ga ubrzaju.
Vežbanje, dobar san i više hrane koja sagoreva masti su od velike pomoći. Male promene takođe mogu igrati važnu ulogu.
Ako ste veliki ljubitelj kafe, ne morate odustati od nje da biste ubrzali vaš metabolizam. Međutim, najbolja kafa za vaš metabolizam je kafa sa mlekom bez masti.
„Najbolja stvar koju možete dodati kafi za mršavljenje je mleko bez masti. Sadrži proteine, bogato je hranljivim materijama i bogato je kalcijumom“, kaže nutricionistkinja Liza Jang.
Mleko bez masti, takođe poznato kao nemasno mleko ili obrano mleko, obezbeđuje iste proteine, vitamine i minerale kao punomasno ili nemasno mleko, samo bez masti Ovo je dobro za sve koji pokušavaju da pomognu svom metabolizmu i ubrzaju ga.
Konzumiranje hrane i pića sa visokim sadržajem proteina može pomoći u održavanju brzine metabolizma, piše Eatthis.
***
Bonus video: Slatka keleraba
***
Pratite nas i na društvenim mrežama:
