Foto: PeBu / BACKGRID / Backgrid USA / Profimedia Foto: PeBu / BACKGRID / Backgrid USA / Profimedia Foto: PeBu / BACKGRID / Backgrid USA / Profimedia Foto: PeBu / BACKGRID / Backgrid USA / Profimedia Foto: PeBu / BACKGRID / Backgrid USA / Profimedia Foto: PeBu / BACKGRID / Backgrid USA / Profimedia Wellbeing 0 Brod poza: Vežba koja brzo stanjuje struk N1 16. apr. 2022. 15:31 Postavi Zadovoljnu za omiljeni Google izvor Više Vežbe za struk mogu pomoći u gubitku suvišnih masnoća s područja stomaka i oblikovati taj deo tela. Brod je jedna od poza u jogi i odlična je vežba za struk jer pomaže u toniranju mišića stomaka. Postavite se tako da sednete na pod sa savijenim kolenima, a stopala držite pravo na podu. Ispružite ruke ispred sebe pravo, pa podignite noge od poda. Za početak iz možete držati sa savijenim kolenima tako da održavate ravnotežu. Potkolenice neka budu u ravni s rukama. Lagano se nagnite prema nazad i angažujte trup dok i dalje držite ispružene ruke, prenosi N1.hr. Ako možete, u ovoj vežbi za struk ispružite noge uvis i tako stvorite V oblik svojim telom. Za držite položaj broda barem 30 sekundi. Ponovite tri puta. BONUS VIDEO: Joga vežbe Kako da vežbaš sa svojim psom Trener iz Srbije: Najčešća pitanja koja dobijam u teretani struk vežbe Komentari Pridružite se diskusiji ili pročitajte šta naše čitateljke misle Ostavite prvi komentar Ostavite komentar Čitajte komentare (0)
Lepota 0 Marija Antoaneta je još pre 250 godina imala beauty rutinu koja danas zvuči neverovatno moderno
Pop kultura 1 10 kratkih književnih klasika koje možete pročitati za vikend, a o kojima ćete razmišljati godinama
Astro 0 Nedeljni horoskop od 14. do 20. septembra: Venera i Pluton donose ljubavne preokrete, a jedan razgovor menja sve
Living 2 Bila sam u predsedničkom apartmanu u 5* hotelu u kom jedno noćenje košta 1.000 evra - jedan detalj je pravo iznenađenje
Moda 0 Nedelja mode u Njujorku: Tommy Hilfiger kultne komade oživeo u novom izdanju i svi su oduševljeni
Lepota 1 Beograd krije ozbiljno dobru parfemsku scenu: Pronašli smo 8 najboljih adresa za ljubitelje niche mirisa
Lepota 3 Dženifer Lorens je o lepoti rekla sve ono o čemu slavne žene ćute - i priznala kako njena beauty rutina zaista izgleda
Wellbeing 3 Sindi Kraford ima 60 godina i decenijama važi za jednu od najlepših žena sveta: Ovo je doručak kojim započinje dan
Living 0 Gohar World: Kako su dve sestre od šarene trpeze napravile kultni brend za dom - i šta možemo da naučimo od njih
Pop kultura 0 „The Gentlemen“ je trenutno broj 1 na Netflixu u Srbiji: Odgledali smo novu sezonu - evo šta nas je oduševilo, a šta nerviralo
Pop kultura 0 Gledali smo film „Praktična magija 2“ i shvatili da njegova najvažnija poruka - i nema mnogo veze sa magijom
