Foto: Profimedia Foto: Profimedia Foto: Profimedia Foto: Profimedia Foto: Profimedia Foto: Profimedia Wellbeing 0 Žabin skok: Najbolja vežba za unutrašnju stranu butina Nevena Dimitrijević 03. avg. 2020. 07:19 Postavi Zadovoljnu za omiljeni Google izvor Više Pored salceta na stomaku, guze, masnih naslaga na bokovima, unutrašnja strana butina neretko ostane zapostavljena. A baš tu se vide tragovi godina, ali i celulit se lako lepi na tom delu nogu. Da ne bude tako, pomoći će vežba poznata kao žabin skok. Na prvi pogled vrlo jednostavna, vežba žabin skok (Frog jumps) vrlo je efikasna jer pokreće i kvadricepse i gluteus. https://www.youtube.com/watch?v=C54LoE13DUo&feature=youtu.be Zato je odlična baš za unutrašnju stranu butina koja se teško "radi". Stanite uspravno, raširite noge malo više od širine ramena. Čučnite sasvim do poda i stavite ruke ispred sebe. Ostanite u tom položaju dve sekunde, pa skočite napred poput žabe. U početku radite 10 do 15 ponavljanja, a kad se naviknete na vežbu, za neko vreme pojačajte na 20 do 30 ponavljanja u jednoj seriji. *** Pratite nas i na društvenim mrežama: Facebook TikTok Pinterest Instagram Tajni adut holivudskih zvezda: Ultimativna vežba za tricepse Kako vežba devojka sa najpoželjnijom guzom na svetu butine celulit vežba Komentari Pridružite se diskusiji ili pročitajte šta naše čitateljke misle Ostavite prvi komentar Ostavite komentar Čitajte komentare (0)
Living 0 Godinama su nas ubeđivali da su otvorene kuhinje najbolje rešenje za stan. Sada je neko progovorio o njihovoj lošoj strani
Pop kultura 0 Omiljene knjige Helen Miren: Romani koji su oduševili jednu od najzanimljivijih žena sveta
Astro 0 Nedeljni horoskop od 26. oktobra do 1. novembra: Pun Mesec donosi rasplet koji su neki znakovi dugo čekali
Moda 4 Najbolje obučene žene iz Srbije ove jeseni rade jednu stvar koja je donedavno važila za modnu grešku
Moda 1 Šta se zaista krije iza grudnjaka vrednog 50 miliona dolara – priča o njegovom nastanku još je fascinantnija od samog izgleda
Lepota 0 7 parfema koji se ove sezone vraćaju svojim najstarijim korenima i mirišu luksuznije nego ikad
Lepota 0 Pitali smo AI koja je najbolja farba za plavu kosu po iskustvima žena: Ove četiri su se izdvojile
Lepota 0 Najpotcenjeniji anti-age trik nema veze sa tretmanima kože i odmah će učiniti vaše lice odmornijim
Wellbeing 0 Figura Amelije Grej je među najimpresivnijim na modnoj sceni, a njena fitnes rutina je jednostavnija nego što biste očekivali
Wellbeing 0 Zašto biramo iste ljude, ponavljamo iste greške i toliko brinemo šta drugi misle? Ovih 7 knjiga popularne psihologije daju neočekivane odgovore
Poznati 0 Cveće iz vrta njegove majke pratilo ga je celog života: Kako je Kristijan Dior od odrastanja u ružičastoj kući iznad mora napravio čitav modni svet
Poznati 0 Helen Miren je u devetoj deceniji i još uvek nepogrešivo pokazuje šta znači prava elegancija
Living 0 Hotel Kristijana Lubutana u Portugalu ima samo 13 soba – i svaki njegov kutak izgleda kao umetničko delo
Pop kultura 1 Novi triler Bena Afleka trenutno je najgledaniji Netflixov film na svetu – ali da li je zaista vredan dva sata vašeg vremena?
Pop kultura 0 Jedan od najvoljenijih romana Džejn Ostin dobio je novu filmsku verziju – i izgleda kao jedan od najlepših filmova ove jeseni
Pop kultura 0 Jedna od trenutno najgledanijih serija na striming platformama ima sve što volimo: luksuz, more i porodične tajne
