Foto: Profimedia Foto: Profimedia Foto: Profimedia Foto: Profimedia Foto: Profimedia Foto: Profimedia Wellbeing 0 Žabin skok: Najbolja vežba za unutrašnju stranu butina Nevena Dimitrijević 03. avg. 2020. 07:19 Postavi Zadovoljnu za omiljeni Google izvor Više Pored salceta na stomaku, guze, masnih naslaga na bokovima, unutrašnja strana butina neretko ostane zapostavljena. A baš tu se vide tragovi godina, ali i celulit se lako lepi na tom delu nogu. Da ne bude tako, pomoći će vežba poznata kao žabin skok. Na prvi pogled vrlo jednostavna, vežba žabin skok (Frog jumps) vrlo je efikasna jer pokreće i kvadricepse i gluteus. https://www.youtube.com/watch?v=C54LoE13DUo&feature=youtu.be Zato je odlična baš za unutrašnju stranu butina koja se teško "radi". Stanite uspravno, raširite noge malo više od širine ramena. Čučnite sasvim do poda i stavite ruke ispred sebe. Ostanite u tom položaju dve sekunde, pa skočite napred poput žabe. U početku radite 10 do 15 ponavljanja, a kad se naviknete na vežbu, za neko vreme pojačajte na 20 do 30 ponavljanja u jednoj seriji. *** Pratite nas i na društvenim mrežama: Facebook TikTok Pinterest Instagram Tajni adut holivudskih zvezda: Ultimativna vežba za tricepse Kako vežba devojka sa najpoželjnijom guzom na svetu butine celulit vežba Komentari Pridružite se diskusiji ili pročitajte šta naše čitateljke misle Ostavite prvi komentar Ostavite komentar Čitajte komentare (0)
Wellbeing 0 Kako da usvojite Kaizen - japansku životnu filozofiju koja pomaže ljudima da postanu najbolja verzija sebe
Lepota 0 Isprobala sam TikTok trik sa micelarnom vodom na kosi umesto suvog šampona - evo kako sam prošla
Lepota 0 Azelaična kiselina je jedan od najpotcenjenijih sastojaka u nezi kože: Ovo su najbolji proizvodi dostupni u Srbiji
Lepota 0 OPI je otkrio super trik za mikro frenč uz pomoć sunđera za šminkanje koji možete da primenite kod kuće
Wellbeing 1 Stimulacija od 25 minuta koju koriste Gvinet Paltrou i Serena Vilijams da bi mozak održale mladim
Wellbeing 1 Kako želite da vam izgleda život za 5 godina? Vežba sa Univerziteta Stanford traje samo 20 minuta, a ono što otkrijete moglo bi da vas iznenadi
Poznati 0 Betsi Džonson ima 83 godine, i dalje radi špagu i još uvek je najzabavnija žena američke mode
Poznati 0 Madona puni 68: Fotografije koje su nekada izazivale skandale danas su estetika koju svi kopiraju
Living 0 Pomračenje Sunca vratilo nas je u leto 1999: Kako je izgledao eclipse moment pre društvenih mreža
Pop kultura 0 Serija "The Shards" je modni vremeplov u osamdesete u kom su glavne zvezde najlepša plavuša i brineta u Holivudu
Pop kultura 0 Zamislite da vanbračni seks možete da imate samo jednom godišnje! Ovaj film je baš o tome
