Foto: BACKGRID / Backgrid UK / Profimedia Foto: BACKGRID / Backgrid UK / Profimedia Foto: BACKGRID / Backgrid UK / Profimedia Foto: BACKGRID / Backgrid UK / Profimedia Foto: BACKGRID / Backgrid UK / Profimedia Foto: BACKGRID / Backgrid UK / Profimedia Wellbeing 0 Tajni adut holivudskih zvezda: Ultimativna vežba za tricepse Nevena Dimitrijević 06. jul. 2020. 07:22 Leto je tu, pa je više nego inače važno u kakvoj smo formi i da li nam visi koža na nadlakticama. Tajni adut za lepo izvajane ruke i fino tonirane tricepse svetskih zvezda poput Gven Stefani, Kameron Dijaz, Dženifer Aniston, Džej Lo, jeste jedna ključna vežba – propadanja. Nije mnogo zahtevna, a vrlo je efikasna. Foto: Profimedia | Foto: Profimedia Propadanja za tricepse Oslonite se šakama na stolicu ili bilo koji čvrst komad nameštaja tako da vam šake budu u širini ramena. Noge ili sasvim opružite ili ih savijte u kolenima. Ruke savijte tako da tricepsi budu paralelni sa podom, a zatim ih ispružite kako biste se odigli. Onda se vratite u početni položaj. Vodite računa da karlica mora da sve vreme bude blizu stolice. Radite četiri serije po 15 ponavljanja. A za pravi izazov i sjajan efekat noge nemojte držati savijene niti opružene ispred sebe, već ih postavite na drugu stolicu ispred tela. *** Pratite nas i na društvenim mrežama: Facebook TikTok Pinterest Instagram Pet najboljih vežbi za guzu koje možeš da radiš bilo gde Vežbanje leti: Sedam grešaka opasnih za zdravlje triceps vežbe Komentari Pridružite se diskusiji ili pročitajte šta naše čitateljke misle Ostavite prvi komentar Ostavite komentar Čitajte komentare (0)
Wellbeing 0 Kako napraviti najbolji desert sa trešnjama na svetu Alena Dikasa, šefa sa 18 Mišlenovih zvezdica
Wellbeing 0 Cold plunge je wellness trend koji svi žele da probaju: Evo šta treba da znate pre prvog ledenog kupanja
Wellbeing 0 Šta je tačno wellness date, novi trend za prvi sastanak koji menja klasičan izlazak na piće
Poznati 0 Lila Moss je od slavne mame nasledila nepogrešiv osećaj za effortless glamur - njeno novo izdanje to najbolje dokazuje
Pop kultura 0 Veliki uspeh srpske umetnosti u Londonu: Jovanka Stanojević dobitnica nagrade „FAMM PRIZE”
Pop kultura 0 Margo’s Got Money Troubles: Serija sa Elle Fanning i Michelle Pfeiffer koju ne smete da propustite
