Foto: BACKGRID / Backgrid UK / Profimedia Foto: BACKGRID / Backgrid UK / Profimedia Foto: BACKGRID / Backgrid UK / Profimedia Foto: BACKGRID / Backgrid UK / Profimedia Foto: BACKGRID / Backgrid UK / Profimedia Foto: BACKGRID / Backgrid UK / Profimedia Wellbeing 0 Tajni adut holivudskih zvezda: Ultimativna vežba za tricepse Nevena Dimitrijević 06. jul. 2020. 07:22 Postavi Zadovoljnu za omiljeni Google izvor Više Leto je tu, pa je više nego inače važno u kakvoj smo formi i da li nam visi koža na nadlakticama. Tajni adut za lepo izvajane ruke i fino tonirane tricepse svetskih zvezda poput Gven Stefani, Kameron Dijaz, Dženifer Aniston, Džej Lo, jeste jedna ključna vežba – propadanja. Nije mnogo zahtevna, a vrlo je efikasna. Foto: Profimedia | Foto: Profimedia Propadanja za tricepse Oslonite se šakama na stolicu ili bilo koji čvrst komad nameštaja tako da vam šake budu u širini ramena. Noge ili sasvim opružite ili ih savijte u kolenima. Ruke savijte tako da tricepsi budu paralelni sa podom, a zatim ih ispružite kako biste se odigli. Onda se vratite u početni položaj. Vodite računa da karlica mora da sve vreme bude blizu stolice. Radite četiri serije po 15 ponavljanja. A za pravi izazov i sjajan efekat noge nemojte držati savijene niti opružene ispred sebe, već ih postavite na drugu stolicu ispred tela. *** Pratite nas i na društvenim mrežama: Facebook TikTok Pinterest Instagram Pet najboljih vežbi za guzu koje možeš da radiš bilo gde Vežbanje leti: Sedam grešaka opasnih za zdravlje triceps vežbe Komentari Pridružite se diskusiji ili pročitajte šta naše čitateljke misle Ostavite prvi komentar Ostavite komentar Čitajte komentare (0)
Astro 0 Dnevni horoskop za 10. avgust: Vodolije, važno je da pravilno procenite nečije emotivne namere
Wellbeing 0 Šest kombinacija sa sirom koje zvuče neočekivano, a od njih nastaju jela kao iz najboljih restorana
Astro 0 Pomračenje Sunca u Lavu 12. avgusta donosi pozitivne preokrete: Ova 4 znaka ulaze u novo životno poglavlje
Moda 1 Cipele koje izdužuju noge i menjaju čitavu siluetu: Kako su Louboutin So Kate postale omiljene salonke Holivuda
Moda 1 Nova generacija dizajnera osvaja Pariz: 7 brendova koji menjaju pravila mode i čija imena treba upamtiti
Lepota 0 Tumblr obrve nas vraćaju u devedesete i u najkontroverzniji beauty trend po kom pamtimo Pamelu Anderson
Pop kultura 0 Umetnik koji je razumeo moć mode pre svih: Kako je Endi Vorhol od slavnih lica pravio brendove, a od proizvoda umetnost
