Foto: BACKGRID / Backgrid UK / Profimedia Foto: BACKGRID / Backgrid UK / Profimedia Foto: BACKGRID / Backgrid UK / Profimedia Foto: BACKGRID / Backgrid UK / Profimedia Foto: BACKGRID / Backgrid UK / Profimedia Foto: BACKGRID / Backgrid UK / Profimedia Wellbeing 0 Tajni adut holivudskih zvezda: Ultimativna vežba za tricepse Nevena Dimitrijević 06. jul. 2020. 07:22 Postavi Zadovoljnu za omiljeni Google izvor Više Leto je tu, pa je više nego inače važno u kakvoj smo formi i da li nam visi koža na nadlakticama. Tajni adut za lepo izvajane ruke i fino tonirane tricepse svetskih zvezda poput Gven Stefani, Kameron Dijaz, Dženifer Aniston, Džej Lo, jeste jedna ključna vežba – propadanja. Nije mnogo zahtevna, a vrlo je efikasna. Foto: Profimedia | Foto: Profimedia Propadanja za tricepse Oslonite se šakama na stolicu ili bilo koji čvrst komad nameštaja tako da vam šake budu u širini ramena. Noge ili sasvim opružite ili ih savijte u kolenima. Ruke savijte tako da tricepsi budu paralelni sa podom, a zatim ih ispružite kako biste se odigli. Onda se vratite u početni položaj. Vodite računa da karlica mora da sve vreme bude blizu stolice. Radite četiri serije po 15 ponavljanja. A za pravi izazov i sjajan efekat noge nemojte držati savijene niti opružene ispred sebe, već ih postavite na drugu stolicu ispred tela. *** Pratite nas i na društvenim mrežama: Facebook TikTok Pinterest Instagram Pet najboljih vežbi za guzu koje možeš da radiš bilo gde Vežbanje leti: Sedam grešaka opasnih za zdravlje triceps vežbe Komentari Pridružite se diskusiji ili pročitajte šta naše čitateljke misle Ostavite prvi komentar Ostavite komentar Čitajte komentare (0)
Pop kultura 0 Gledali smo „Verity“ i izdvojili 5 stvari u kojima je film bolji od knjige – i jednu koju ćemo teško oprostiti
Moda 0 Klaudija Šifer zna kako da klasično belo odelo postane provokativno. Dovoljan je samo jedan detalj
Moda 0 Kejt Mos je crnu kožnu suknju spojila sa neočekivanim komadom – i dobila šik jesenju kombinaciju koju vredi zapamtiti
Lepota 0 Rhode je konačno stigao u Srbiju: Ako bismo birale samo 3 proizvoda, ove bismo prve stavile u korpu
Wellbeing 0 Nutricionistkinja otkriva 8 jednostavnih trikova zbog kojih ćete se kod kuće hraniti bolje - bez komplikovanih recepata
Living 0 6 muzejskih kafea koji izgledaju kao umetnička dela – jedan od njih je mnogo bliže nego što mislite
Pop kultura 3 Zašto i dalje ne možemo da prestanemo da gledamo „Prijatelje“: 6 stvari zbog kojih su postali mnogo više od običnog sitkoma
Pop kultura 1 10 filmskih klasika koji će vas odmah uvući u jesenji mood - i koje vredi ponovo gledati ove sezone
