Šta je bolje – dugo ili brzo hodanje?

Ponekad imate pola sata, nekad sat vremena za šetnju, pa usput telefonirate s prijateljicom ili slušate muziku. Ponekad, ipak, imate samo desetak minuta do autobusa ili tramvajske stanice. Koliko god mislili da je nekoliko minuta hoda premalo, ova aktivnost ipak i dalje nudi benefite za naše mentalno i fizičko zdravlje. Međutim, postavlja se pitanje da li je potrebno onda hodati brže kad imamo manje vremena ili tempo nije toliko važan koliko vreme hodanja? Pročitaj više