Ove užine su spas - drže te sitom, a ne dižu šećer u krvi

Zadovoljna
20. okt. 2025. 08:40

Ako ti se posle užine brzo spusti energija i uhvati te želja za još nečim slatkim, problem najčešće nije u količini hrane, već u njenom sastavu. Kada preovladaju brzi ugljeni hidrati, poput peciva, „fit“ pločica punih sirupa ili voćnih sokova, šećer u krvi naglo skoči, a zatim isto tako brzo padne. Rezultat su umor, pad koncentracije i nova glad posle sat vremena. Pročitaj više