"13 nedelja posle porođaja počinjem da se osećam kao stara ja", piše manekenka Ešli Grejem na Instagramu i otkriva kako njeno telo izgleda sada.
Osim što je pokazala kako joj telo izgleda 13 nedelja posle porođaja, ona je demonstrirala i nekoliko vežbi koje radi kako bi se vratila u kondiciju, a pitala je i druge mame šta rade i koliko im je bilo potrebno da se ponovno osete svoje.
Stručnjaci se slažu da bi posle porođaja trebalo da prođe minimum šest nedelja pre nego što se vratite svojoj fitnes rutini, odnosno vežbanju. Naravno, čak i taj savet treba uzeti s rezervom jer postoji niz faktora koji utiču na to kojim tempom će se mame oporaviti.
Pročitajte još:
Ešli je ubrzo posle porođaja pričala o tegobama koje je imala i podstakla je svoje obožavateljke da podele svoje priče i ne stide se postporođajnih problema sa kojima se suočavaju.
„Neka dignu ruku sve majke koje nisu bile svesne da će, pored bebe, pelene menjati i sebi. Posle toliko godina u svetu visoke mode, moj trenutno omiljeni odevni komad je jednokratni veš. Ko bi rekao“, napisala je Ešli o tegobama inkontinencije.
***
Pratite nas i na društvenim mrežama:
