„Vežbe za trbušnjake mogu dovesti žene do orgazma“

Podeli:
Bela Torn
Bela Torn, Foto: Foto: Elite Images / Backgrid USA / Profimedia

Pojedine žene svedoče da su doživele orgazme izazvane vežbama za trbušnjake. Ova vrsta orgazma ima i ime - koregazam, a napisana je i knjiga o tome.

„Koregazam“, tehnički poznat kao koji je orgazam izazvan intenzivnim vežbama za trbušnjake.

‘To je vrlo stvarna pojava’, rekla je ranije za Insider Debi Herbenik, profesorka na Univerzitetskoj školi za javno zdravlje Univerziteta u Indijani i autorka knjige „The Coregasm Workout“.

Koregazmi su nešto češći kod žena nego kod muškaraca, sugeriše njeno istraživanje.

Da bi saznali kako je to, novinari portala Insider razgovarali su sa tri žene koje su doživele orgazam tokom treninga.

Podizanje nogu su uobičajeni okidači

Herbenik je rekla da se koregazmi najčešće javljaju tokom intenzivnih vežbi za stomak kao što su zgibovi, trbušnjaci ili podizanje nogu, bilo da ležite ili koristite opremu za teretanu kao što je kapetanska ili rimska stolica.

Maria Eilersen, 31-godišnja trenerka  i učiteljica joge sa sedištem u Lisabonu, rekla je da je svoj prvi koregazam doživela izvođenjem vežbi za donje trbušnjake u ranim dvadesetim godinama, a od tada ih je doživela tokom različitih vežbi.

Kirsti Bjuik (31) spisateljica o fitnesu i lična trenerica u Londonu, rekla je da je takođe imala višestruke koregazame — procenjuje se da ih je bilo oko 10 u poslednjih pet ili šest godina — ali samo tokom tih vežbi.

„Vežbe poput podizanja nogu, pa čak i sklekova mogu ih podstaći“, rekla je za Insider. „Pretpostavljam da to ima neke veze sa aktiviranjem dna karlice, mišića koji obično osećaju zatezanje tokom stvarnog orgazma.“

Kada Bjuik koristi kapetansku stolicu u teretani, koregazam se dešava „skoro svaki put“, rekla je ona.

Milli (29), koja je zbog prirode posla tražila da joj se prezime izostavi, rekla je da je imala koregazam svaki put kad je kao tinejdžerka u školskoj teretani koristila spravu za trbušnjake.

Neke žene koje doživljavaju koregazam kažu da nije isti orgazam tokom seksa

Milli je rekla da je, kada je doživela prvi koregazam, bila toliko mlada da „uopšte nije prepoznala osećaj“.

„Osećala sam se kao da moram da piškim, ali nije to“, rekla je. „Takođe se sećam da je osećaj bio baš unutra i duboko u mojoj karlici. Nije to bilo ‘sporo i postepeno’ nakupljanje kao seksualni orgazam. Bilo je prilično trenutno dok sam koristila spravu, ali i u trenutku kada sam sišla.“

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Natasha Larente (@natasha.larente)

Eilersen je rekla da je imala koregazme koji su počeli kao „trnci“ a kasnije su eksalirali.

„Htela sam da ga pojurim i dizala sam noge sve dok nisam osetila da mi donji deo tela obuzima zadovoljstvo“, rekla je. „Bila sam sigurna da je to orgazam, ali se osećao manje intenzivnim i nije trajao toliko dugo kao oni koje sam doživela tokom seksa. Rekla sam da sam otkrila da ih je lakše postići i da ih može postići više puta tokom istog treninga.“

Bjuik je opisala njene koregazme „poput mišićnih kontrakcija koje prate orgazam, ali bez ikakvih seksualnih osećanja“.

Što su mišići jači, veća je verovatnoća da ćete doživeti koregazam

‘Ako želite da postignete koregazam, jaki trbušnjaci mogu biti presudni, te postaje lakše jer ljudi jačaju svoje trbušne mišiće i mogu da izvode izazovnije vežbe’, rekla je Herbenik.

‘Naročito sam čula od brojnih muškaraca koji su opisali lakše postizanje orgazma kada su jači ili spremniji, i gubitak sposobnosti kada su češće u sedećem položaju i samo povremeno vežbaju’, rekla je Herbenik.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by ⫷ Bri Rhea ⫸ (@brirhea.movemeant)

Eilersen je rekla da je koregazam za nju dodao novi nivo uživanja u trening trbušnjaka.

‘Prvi put sam se radovala podizanju nogu, a kada sam otkrila da su koregazmi mogući i kada radim druge oblike vežbi za donji trbušni deo, za koje čak nije potrebna teretana, dodala bih ih u svoje kućne vežbe i vežbe joge’, rekla je.

Bjuik je rekla da nema razloga da se ljudi koji dožive koregazam osećaju postiđeno.

‘Ako ništa drugo, verovatno čine čuda kako bi ojačali svoje  karlično dno, koje je ključni mišić za treniranje kako bi se zaštitilo od prolapsa nakon trudnoće, kako bi se pomoglo seksualnoj funkciji, pa čak može i povećati intenzitet redovnih orgazama’, rekla je ona.

***

Bonus video: Poznate mame u borbi za starateljstvo nad decom

***
Pratite nas i na društvenim mrežama:

Facebook

TikTok

Pinterest

Instagram