Moramo primetiti da se Maša u Survivoru posebno ističe svojom kondicijom.
Mađa je u tip top formi.
Svaki mišić je na mestu, ništa nije ‘previše’ i nigde ništa ne visi. Kako? Pa, Maša je izuzetno posvećena svom telu i to daje očigledne rezultate.
Ona je, pre odlaska u Dominikansku Republiku, na svom Instagram profilu delila videe vežbi koje radi i – dala nam svima besplatne tutorijale.
Još jedna dobra stvar je ta da nije potrebna gomila neke dodatne opreme. Skoro sve možete sebi organizovati pomoću štapa i kanapa, a da deluje.
Ono što svi fitnes instruktori i bilo kakvi sportisti ili treneri ističu kao važno jeste – istezanje.
Izuzetno je važno nakon treninga istegnuti svoje udove, ali i mišiće, koji su u tom trenutku usled napora vrlo zgrčeni. Tako da nakon treninga odvojite 10-15 minuta za istezanje i opuštanje i vaše telo će vam biti zahvalno.
***
Bonus video: Novi Sad anketa o Maši i Survivoru
***
Pratite nas i na društvenim mrežama:
