Foto: Shutterstock Foto: Shutterstock Foto: Shutterstock Foto: Shutterstock Foto: Shutterstock Foto: Shutterstock Wellbeing 0 Trik kako da popravite loše držanje VIDEO Ivana Stojanov 09. jan. 2022. 21:56 Postavi Zadovoljnu za omiljeni Google izvor Više Zbog prekomernog gledanja u kompjuter i mobilni telefon najviše stradaju vrat, ramena i gornji deo leđa. Tokom vremena položaj glave se menja te ona ide sve više prema napred, kao i ramena, što izuzetno opterećuje vrat te utiče na celokupno držanje tela koje se pogoršava. Srećom, postoji jednostavan način kako popraviti štetu i popraviti loše držanje. Reč je o triku s peškirom koji je osmislio cenjeni kiropraktičar dr Alan Mandel s Floride, a za koji će vam biti potreban samo jedan minut kako biste osetili olakšanje i poboljšanje. Vežbica se izvodi tako da raširenih ruku primite peškir tako da su vam laktovi pod devedeset stepeni. Rastegnite peškir tako da uvlačite lopatice i držite oko deset sekundi, opustite pa ponovite. Osetićete lagani osećaj žarenja između lopatica, prenosi Novi.ba. Ponovite nekoliko puta unutar jednog minuta i brzo ćete osetiti da su mišići između ramena i vrata ojačali, a to će uticati i na pravilnije držanje tela. Precizno izvođenje trika s peškirom koji u 60 sekundi popravlja loše držanje pogledajte u videu: BONUS VIDEO: U frižideru devojke koja jede samo sirovu hranu Navike u ishrani koje jačaju srce posle 50. godine Koji je vaš idealan posao prema horoskopskom znaku Loše držanje trik video zdravlje Komentari Pridružite se diskusiji ili pročitajte šta naše čitateljke misle Ostavite prvi komentar Ostavite komentar Čitajte komentare (0)
Lepota 0 Naše urednice otkrile su svoje beauty favorite za jesen: 9 proizvoda koje ove sezone želimo u svom neseseru, a mogu se kupiti u Srbiji
Wellbeing 1 Friends with benefits: Šta terapeuti žele da znate pre nego što se upustite u odnos bez obaveza
Wellbeing 1 Šta je „solo-maxxing“ i kako je Generacija Z od samoće napravila lifestyle trend koji slavi single život
Poznati 0 Penelope Kruz je na crveni tepih upravo donela jedno od svojih najboljih izdanja ove godine
Poznati 0 Najbolje čuvana tajna Žozefine de Boarne bila je njena kolekcija nakita - i način na koji ga je dobijala od Napoleona
Living 1 Ovaj grad u Španiji izabran je za najuzbudljiviju destinaciju za 2026, a najlepši je u ovo doba godine
Pop kultura 0 7 lekcija stila iz serije „The Gentlemen“: Kako da izgledate kao da posedujete milione, privatni avion i pola Londona
Pop kultura 3 10 kratkih književnih klasika koje možete pročitati za vikend, a o kojima ćete razmišljati godinama
