Nutricionistkinja ima sjajne predloge.
Jelena Zlatković je za Zadovoljna.rs podelila tri brza, ukusna recepta koja ne zahtevaju da stojimo pored šporeta kad je već vrućina.
Ovsene pahuljice sa jogurtom i borovnicama
Sastojci:
30g ovsenih pahuljica
180g manje masnog jogurta
50g borovnica
Priprema:
Pomešati ovsene pahuljice i jogurt, ostaviti na kratko, zatim preko dodati borovnice – i eto finog doručka.
Salata sa tunjevinom
Sastojci:
100g narendanog kupusa
1 narendana šargarepa
50g paradajza
50g paprike
30g feta sira
150g tunjevine
Sve pomešati i uživati!
Frape sa malinom
Sastojci:
150ml hladnog tečnog jogurta
200g malina
4 kocke leda
Priprema
Uz pomoć štapnog miksera se sve izmiksa dok masa ne bude ujednačena.
***
Bonus video: U frižideru devojke koja jede samo sirovu hranu
Pratite nas i na društvenim mrežama:
