Čaj od matičnjaka i sam matičnjak (limunova trava) poznat je ljudskoj kulturi još iz vremena starih Grka. Koristi se na različite načine, ali s njim treba i pripaziti.
Čemu služi čaj od matičnjaka?
Danas živimo u vremenu stalne anksioznosti i napetosti. Brz način života, ponekad prevelika očekivanja, gomila obaveza, ali i frustracija čine život napetim i onda je logično da neki potraže nešto za smirenje, ponekad i prirodno, kako bi rešili problem napetosti.
Tu na scenu stupa matičnjak.
Postoji čitav niz stanja i problema za koje se tvrdi da matičnjak rešava (problemi sa varenjem, Alchajmerova bolest, neke virusne infekcije…).
Ipak, važno je imati u vidu da su istraživanja vezana za njegovo dejstvo često ograničena.
Kako deluje matičnjak?
Matičnjak u sebi sadrži rozmarinsku kiselinu.
Ta supstanca ima antiinflamatornu i antioksidativnu funkciju.
Može da je upije koža, zbog čega se koristi i u terapiji pojedinih virusnih oboljenja, pišu doktori Ivana i Ivan Đurić na svom sajtu Saveti lekara.
Takođe, smatra se da rozmarinska kiselina deluje na mozak povećavajući količinu neurotransmitter „GABA“.
Smatra se da je nizak nivo „GABA“ neurotransmitera povezan sa pojavom anksioznosti i nesanice.
Kako pravimo čaj od matičnjaka?
Za čaj od matičnjaka se koriste suvi listovi. Listovi se osuše izmrve i tako čuvaju.
Stavimo otprilike jednu kafenu kašičicu mrvljenog matičnjaka na dva decilitra proključale vode.
Sačekamo 10-ak minuta i pijemo čaj.
Čaj od matičnjaka i anksioznost
Kako bi se ublažila anksioznost, obično se konzumira jedna šoljica dnevno.
Ukoliko imate jači napad anksioznosti, možete konzmirati i dve do tri šolje čaja od matičnjaka dnevno, ali ne u previše dugom periodu.
Smatra se da čaj od matičnjaka može da se konzumira i do četiri meseca u kotinuitetu, ali to nije najpametnije.
Ukoliko vam se tegobe anksioznosti ne smire za par dana, važno je otići do psihijatra ili psihoterapeuta.
Ne kaže se za džabe da je stres tihi ubica.
Čaj od matičnjaka i nesanica
Smatra se da konzumiranje dve šoljice dnevno čaja od matičnjaka u periodu od 15 dana može značajno da poboljša problem nesanice.
Imajte u vidu da se nesanica ne leči samo čajevima. Lečenje nesanice podrazumeva i čitav niz drugih postupaka (gašenje telefona, televizora, smanjivanje drugih nadražaja, fizička aktivnost….).
Ko ne sme da koristi čaj od matičnjaka?
Neka istraživanja su pokazala da ovaj čaj deluje negativno na štitnu žlezdu, tj. smanjuje njenu funkciju.
Tako da, ukoliko pijete lekove za štitnu žlezdu ili imate problem sa štitnom žlezdom, ne smete da ga konzumirate.
Takođe, ne preporučuje se ni vozačima ili osobama koje moraju da rade na poslovima koji zahtevaju visoku koncentraciju.
BONUS VIDEO: Biljke za jačanje imuniteta
***
Pratite nas i na društvenim mrežama:
