Kata Vuksanović, prva plus size devojka sa naslovne strane u Srbiji, pokazala je koliko telo može da se promeni za 75 dana.
Kata Vuksanović je mnogo toga – influenserka, copywriterka, menadžerka i edukatorka u sferi društvenih mreža, second hand zaljubljenica u vintage komade. Završila je menadžment i produkciju pozorišta, radija i kulture na Fakultetu dramskih umetnosti u Beogradu, a nagrađena je i diplomom „Arhont“ od strane fakulteta za jedinstvene ideje i dobar menadžment. Iza sebe ima preko 50 projekata u oblasti kulture i umetnosti, politike, turizma, a učestvovala je i na komercijalnim projektima.
Ipak, ono po čemu je poznata, jeste činjenica da je bila prvi plus size model na naslovnoj strani u Srbiji. Ona je godinama unazad jedan od najuticajnijih glasova pokreta body positivity koji promoviše pozitivan odnos prema različitim oblicima, veličinama, i drugim fizičkim karakteristikama tela. Ona je kroz „Katalizu“ – NGO, radionice i proizvodnju haljina za krupnije devojke dala podršku devojkama da progovore o ovome, ali i da prihvate sebe u svakom obliku.
Kata živi svoj moto „Prva sebi“, a nedavno je otkrila i kako je uspela da smrša za 75 dana.
Naime, ona je prihvatila izazov od 75 dana koji je od je tražio apsolutnu brigu o sebi, mentalnu disciplinu, treninge, dosta vode, čitanje 10 strana knjige devno i zdravu ishranu. Ona je ceo proces počela drugog aprila, a 16. juna, na kraju izazova, postavila sliku progresa.
Ona je u postu na Instagramu napisala:
„I šta se desi sa mislima i telom nakon 75 dana?
Napomena: cilj ovog izazova NIJE mršavljenje već mentalna disciplina, tako da su izgubljeni kilogrami posledica toga
Kilaža je pala sa 78.2 na 72.5 (minus 5.7 kg)
-3,3kg masti
-0,6kg mišića
-1,7 BMI (sada je u kategoriji normal)
-2,5% body fat
-22,8 viscelarnih masti
Obimi su drastično padali, više nemam obim koji je preko 100cm (stomak -10cm, grudi -10cm, kukovi -12cm)
Sada nosim farmerke u veličini 38, a u ostaloj garderobi sam u veličini M
Pročitala sam 806 stranica knjige – 3 u celini, 2 do pola, 1 je nova)
Prepešačila sam (a neki dao i istrčala) 936.746 koraka)
Spavala sam jako dobro, od 23-00h do 07-08h ujutru; kada se budim nema problema, ustajem energična bez alarma i nema odlaganja ustajanja i razvlačenja u krevetu
Cirkulacija mi je bolja – od spavanja sa jorganom i vunenim čarapama i zimi i leti, sada spavam u vešu sa tankim čaršafom
Izbacivanje rafinisanih šećera jako je uticalo na moj PMS i na česte padove i uspone energije – toga sada više nema, energija tokom dana mi je ista
Raspoloženje mi je variralo isključivo od vremena napolju
Najdosadniji deo izazova bio mi je da čitam. Nemojte me shvatiti pogrešno sada, ali mene ove knjige koje moraju da se čitaju više ne zanimaju. Sve što me je zanimalo već sam pročitala i ovo me prosto nije radilo toliko
Više vode piješ kada ne piješ druga pića
Način na koji se telo zateglo, oblikovalo, koliko se mišići vide bolje me jako motiviše da nastavim da treniram i hranim se zdravo“, zaključila je Kata.
Pratite nas i na društvenim mrežama:
