Joga lica je prirodan način na koji možemo uticati na znakove starenja.
Kako vežbamo mišiće tela i postižemo formu, tako možemo i raditi vežbe za lice kojima ćemo naše lice održavati u što mlađem izdanju.
Danas nam Jelena, instruktorka za jogu lica, pokazuje nekoliko jednostavnih vežbica koje će nas rešiti muka sa tamnim kolutovima ispod očiju.
Vrlo je jednostavno – stavimo kažiprste ispod očiju.
Zatim pogledamo gore i blago zažmurimo.
Ritmičnim pokretima otvaramo i zatvaramo kapke i vodimo računa da nam čelo ostane potpuno mirno, kao i obrve.
Kada završimo sa vežbom, protrljamo dlanove i tako ih zagrejemo. Stavimo dlanove na oči i odmoramo.
Bonus video: Posna dijeta
Pratite nas i na društvenim mrežama:
