Za jednostavan napitak od vode pomešane sa komadićima jabuke i cimetom kažu da topi kilograme i ublažava probleme s varenjem, a tu je i jednostavan recept za pripremu.
Voda je od vitalnog značaja – ne samo za ublažavanje žeđi, nego i za održavanje metaboličkih i organskih funkcija, kao i za popunjavanje naslaga vlage u ćelijama kože. Pijenje jedne do dve litre dnevno osnovni je uslov za pravilno funkcionisanje organizma. Mnogima je pak teško da piju čistu, bezukusnu, negaziranu vodus česme. Voda iz supermarketa s aromama ili zaslađivačima obično sadrži dosta šećera i stoga se neopaženo dodaje na račun kalorija. Detoks voda je stoga već neko vreme popularna alternativa za hidrataciju tela na zdrav i ukusan način, pišu na sajtu 24.sata.hr.
Uz odgovarajuće aditive, konvencionalna voda za piće ili voda iz slavine ne samo da postaje uzbudljivija i ukusnija nego i snabdeva telo vrednim vitaminima, antioksidantima i mineralima na niskokaloričan način. Detoks voda od jabuke i cimeta ne samo da je bolja u smislu ukusa: ona obezbeđuje vitalne materije u visokoj koncentraciji, stoga podstiče apsorpciju daljih hranjivih materija iz hrane, a ima i mnoge druge pozitivne efekte na telo.
Kako deluje na telo
Napitak za detoksikaciju posebno je efikasan kada ga pijete ujutru na prazan stomak: i jabuke i cimet podstiču metabolizam i tako podržavaju telo u mršavljenju. Aktivni metabolizam takođe povećava telesnu temperaturu i obezbeđuje da su svi delovi tela dobro snabdeveni krvlju. Osim cirkulacije krvi, cimet podstiče i sagorevanje masti i ima antivirusno i antiseptičko delovanje. Aromatični, slatkasti začin takođe je jedno od najefikasnijih prirodnih sredstava za regulaciju nivoa šećera u krvi i stoga može zaštititi od dijabetesa tip 2. Ako pijete vodu s jabukom i cimetom uz obroke, cimet podstiče brzu razgradnju hranljivih materija. Osim toga, glukozu koja se nalazi u hrani telo može bolje da preradi u kombinaciji s jabukama.
Kako pripremiti napitak od jabuke i cimeta
Začinite napitak s dodatkom začina po želji ili malo soka od limuna. Dodatni sastojci ne samo da detoks napitku daju poseban ukus nego i poboljšavaju njegove zdravstvene prednosti: norepinefrin iz soka od limuna podstiče sagorevanje masti i ima protivupalni učinak. Đumbir podržava probavu i zahvaljujući ljutkastom ukusu potiskuje apetit za slatkim. Zrna bibera podstiču cirkulaciju krvi.
Sastojci
1 l vode
1 ili 2 zelene jabuke
1 ili 2 štapića cimeta
po želji: sok od limuna, malo đumbira ili zrna bibera
Priprema
Zagrejte vodu u kuvalu. Pazite da voda ne počne da kipi. Idealna je temperatura od 80 do 90 stepeni.
Neoljuštene jabuke isecite na komadiće i stavite ih u bokal zajedno sa štapićima cimeta. Zatim dodajte sok od limuna, đumbir ili zrna bibera, po želji.
U bokal napunjen voćem i začinima ulijte toplu vodu.
Ostavite da voda za detoksikaciju odstoji oko deset minuta, a zatim je stavite u frižider na najmanje dva sata. Možete da uživate u hladnoj ili lagano zagrejanoj detoks vodi od jabuke i cimeta. Popijte malu čašu svakog jutra natašte i pre jela tokom dana kako biste povećali efekat detoksa.
***
Pratite nas i na društvenim mrežama:
BONUS VIDEO: POSNA DIJETA
