Ovo je zvanično najnezdravija namirnica na svetu

Zdrava ishrana nije samo trend o kom slušamo sve češće poslednjih godina već je put u dugovečan i kvalitetan život.

I domaći i svetski stručnjaci zato redovno daju savete o onome što bi trebalo da jedemo i pijemo. Među tim savetima se izdvaja lista 100 zvanično najnezdravijih namirnica na planeti, koju je objavio portal EatThis.

Na prvom mestu je – čips.

Ispostavilo se da je čips najgore što možete uneti u sebe, pre svega, jer sadrži mnogo soli, veštačkih boja i vrlo malo vlakana. Ukratko – u čipsu gotovo da nema ničeg zdravog, a nezdravog ima napretek.

To je ultraobrađena namirnica koja nanosi štetu telu, posebno srcu i krvnim sudovima jer diže nivo holesterola, a pritom nas ne zasiti. Ispostavlja se čak da neki brendovi u svoj čips stavljaju aditive za koje stučnjaci kažu da mogu da budu kancerogeni.

Da sve bude gore, brojke pokazuju da je baš čips jedan od najprodavanijih artikala u marketima u Srbiji, o čemu piše i instore.rs.

Dakle, čini se da nismo svesni koliko je ova popularna grickalica nezdrava i šta može da uradi našem telu.

Uz to, ispostavlja se da negativne posledice nisu vidljive tek nakon godinu dana jer istraživanja pokazuju da nezdrava hrana negativno utiče na krvne sudove u roku od nekoliko sati nakon konzumiranja.

Zato ako često jedete čips ili slične grickalice, razmislite o dobrim alternativama. Kad se javi želja za grickanjem, uzmite malo oraha, badema, lešnika, semenki od bundeve ili voćku poput banane ili pomorandže.

***

Pratite nas i na društvenim mrežama:

Facebook

TikTok

Pinterest

Instagram