Da li imate problematičan odnos sa roditeljima? Da li su zahtevni, kritični i manipulativni? Ako je tako, možda imaju „toksično“ ponašanje.
Koliko god se trudili, ne možete imati uzajamno zadovoljavajući odnos i odnos poštovanja sa ljudima koji su emocionalno nezdravi ili nezreli.
Šta je toksičan roditelj?
Termin „toksičan roditelj“ se često odnosi na majke i očeve koji su nasilni, emocionalno nezreli, imaju narcističke osobine ili se bore sa drugim poremećajima ličnosti, mentalnim bolestima ili zavisnošću.
Toksični roditelji uzrokuju mnogo bola i trajne psihičke probleme svojoj deci. Prvi korak je da budete svesni šta zaista znači imati toksičnog roditelja i prepoznati određene načine na koje su vaši roditelji nefunkcionalni ili emocionalno nezdravi.
Kako da prepoznaš toksične roditelje
-Egocentrični i imaju ograničen kapacitet za empatiju
Uvek stavljaju svoje potrebe na prvo mesto i ne uzimaju u obzir potrebe ili osećanja drugih ljudi. Ne razmišljaju o tome kako njihovo ponašanje utiče na decu i teško im je da razumeju kako se ona osećaju.
-Nepoštuju vas
Ne tretiraju vas čak ni sa osnovnim nivoom poštovanja i ljubaznosti.
-Emocionalno reaktivni
Toksični roditelji često imaju poteškoća da kontrolišu svoje emocije. Preterano reaguju, „dramatični“ su ili su nepredvidivi.
-Kontrolišu vas
Žele da vam kažu šta da radite, kada da to uradite i kako da to uradite. Toksični roditelji uvek žele da imaju prednost. Krivica i novac su uobičajeni načini na koje vrše moć i kontrolu.
-Ljuti
Grubi su i agresivni, mogu biti pasivno-agresivni – koriste ćutanje, podrugljive komentare i namerno zaboravljaju stvari
-Kritički nastrojeni
Ništa što radite nije dovoljno dobro za toksičnog roditelja. Oni nalaze zamerke u svemu.
-Manipulativni
Izvrću istinu da bi oni ispali dobri. Koriste krivicu, poricanje i trivijalizaciju da bi dobili ono što žele.
-Okrivljuju vas
Ne preuzimaju odgovornost za svoje ponašanje, neće imati svoj deo u porodičnoj disfunkciji i za sve okrivljuju vas (ili nekog drugog žrtvenog jarca).
-Zahtevni
Očekuju da odustanete od svega kako biste zadovoljili njihove potrebe. Opet, oni se ne brinu za vas, vaš raspored ili vaše potrebe; sve je o njima i o tome šta možete da uradite da im služite.
-Sramote vas
Ponašaju se jako loše (bilo šta, od zbijanja šala, preko upuštanja u fizičke okršaje, seksualne napade na vašeg supružnika i tako dalje), toliko da vam je neprijatno da budete u kontaktu sa njima.
-Surovi
Toksični roditelji rade i govore stvari koje su zle. Rugaju vam se, prozivaju vas, ukazuju na vaše nedostatke i namerno iznose stvari na koje ste osetljivi.
-Nemaju granice
Oni zadiru u vaš lični prostor i ne prihvataju da ste odrasla osoba koja je potpuno odvojena od njih. Oni žele da znaju o vašem ličnom životu, stoje u vašem ličnom prostoru, otvaraju vašu poštu, dolaze nepozvani i nude neželjene savete.
-Upliću se u sve
Tvoji roditelji se nezdravo oslanjaju na tebe. Oni dele previše ličnih podataka sa vama (tajne ili detalje o njihovim bračnim problemima ili seksualnom životu, na primer) i oslanjaju se na vas da im budete primarni izvor emocionalne podrške.
-Konkurenti
Ne samo da uvek moraju da budu u pravu, već se i ponašaju kao da se takmiče sa vama. Dakle, umesto da vas bodre i da budu srećni zbog vaših uspeha, oni pokušavaju da umanje vaša dostignuća ili da vas ignorišu.
– Osećate se loše nakon susreta sa roditeljima
Bojite se razgovara sa njima. Čak i pomisao može dovesti do toga da se vaše telo napne i da vam se želudac zavrti. Svaka misao o njima budi u vama bolne uspomene.
Veoma je stresno imati toksične roditelje i potrebne su vam strategije koje će vam pomoći da se nosite sa disfunkcijom svojih roditelja, prenosi livewellwithsharonmartin.
***
Bonus video: Radmila Petrović o roditeljstvu
Pratite nas i na društvenim mrežama:
