Mnoge žene tokom ciklusa osećaju bolove u stomaku, leđima i karlici. Već je poznato da vežbanje smanjuje bol zbog oslobađanja endorfina i serotonina. Ovi hormoni ‘sreće’ se šire telom i zaustavljaju signal za bol koji se vraća u naš mozak. Jogina Jelena Bilcar nam je spremila nekoliko jednostavnih joga poza za olakšanje bolova tokom menstruacije. Pročitaj više